作為南方的妹子，我表示不能長期吃辣，一來會上癮，二來會爆痘，三來長潰瘍等可怕的問題，都是我傷不起的，具體來說說長痘吧

大學的時候，除了我，全宿舍都吃辣的，寡不敵眾，我也變成"辣妹"一枚，天天吃飯都要放辣醬，還覺得忒好吃，麻辣燙，火鍋什麼的，家常便飯，久不久還在宿舍做飯，尖椒炒肉絲曾經香死一棟樓，日子過的挺不錯的，但一個學期過後，我發現全宿舍除了我經常爆痘之外，其他人照樣美美噠！

沒辦法，本來我就是油皮的，我在家20年都是飲食清淡，平時上學連辣條都沒吃過的人，經過一個學期的辣椒薰陶，當然受不了了！而且當時也不太懂護膚，所以T區特油膩，所以特別愛長痘，然後我就各種搜祛痘秘方！各種塗抹治療!

到後來我山火得長了潰瘍，戒辣椒了之後，沒到一個月，我的痘痘都消下來了，而且並沒有復發的跡象！我恍然醒悟，為了不長痘痘，再也不跟舍友做辣妹了，一見到辣的就躲，吃碗粉都要千叮萬囑，不要辣椒!

親身經歷啊，所以我感覺吃太多辣椒會長痘痘，但至於我的舍友們為嘛不長痘，除了她們從小就吃辣，還跟她們的膚質有關

建議愛吃辣的朋友最好選擇小辣椒上圖，每次切碎了跟菜或者肉炒，不要吃太多又油又辣的食物，比如火鍋，麻辣燙等，也不要買超市的罐裝辣椒，那種最容易上火，爆痘！