風溼病人應給予高蛋白，高熱量，高維生素的清淡易消化的飲食。

如蛋清，瘦肉，牛奶，豆類，湯水類，小米粥，玉米粥等，適當吃些含鈣豐富的食物，如蝦皮，骨頭湯，芝麻醬等，多曬太陽，促進鈣吸收。

儘量少吃生硬、油膩、辛辣的食物，儘量少吃海鮮。

居住環境要乾燥通風，Sunny充足。多運動，防止關節僵硬和肌肉萎縮。

1、多食高蛋白食物

蛋白質對於預防關節炎等風溼病，減輕關節疼痛帶來的痛苦，具有比較明顯的作用；在日常的飲食中，可以多食用寫富含蛋白質的食材。

2、適當補充鋅元素

富含鋅的食材可以有效的預防類風溼的復發；這類患者在飲食中可以適當新增牡蠣、生蠔、小麥胚粉等高鋅食物。同時，也要注意避免補鋅過多，引發的體內的維生素C和鐵的含量減少，抑制鐵的吸收和利用，從而引起缺鐵性貧血。

3、飲食宜柔軟

由於風溼病的病程一般較長,需長期服藥，所以這類患者往往體虛脾弱，胃也不太好。因而在日常的飲食中要避免食物過硬或冷熱不均，造成的胃負擔加重。同時也要養成良好的飲食習慣，避免過飢、過飽引起的會脾胃損傷。

請去老中醫調理，氣血望，風溼漫漫減少，毛細血管瘀阻不通，產生部疼痛，中醫叫(通，通，通)，西醫叫尿酸，通常吃的蛋白物質多，體內氣血不足排不走，產生堵塞而痛，有的還要紅腫等等，請求醫才對。