沒結婚之前來月經沒什麼症狀，結婚生孩子以後，不舒服的地方多了去了，脾氣莫名其妙，面板也不好，腰也疼死了，肚子也是不舒服，剛開始都不知道怎麼回事，時間長了就知道原因了，我都是提前好幾天喝紅糖姜水，腳是必須每天都要泡，泡腳裡面也是放姜預防感冒，所以我建議孕期保養好自己，生完孩子一也要保養好自己，月子期間喝點中藥調理一下省體，對大人小孩都好，我家三個孩子體格也不是特別好，我孕期體格不好，生完也沒有保養上，現在都是一身病，現在總結出來經驗了，最近也在保養，也不是特別好，需要老中醫給調理，還沒找到，一定要保護好自己，不要和我一樣

要平時就經常泡腳才有用的，像這種得需要長時間的堅持，如果只有來大姨媽的時候才泡腳應該是沒有什麼用的。

來大姨媽像迅速緩解疼痛的話可以貼那種暖貼，多喝紅糖水，實在疼得很嚴重，受不了，就需要吃藥或者打止疼針了。

建議還是平時注重身體，少吃涼的冷的東西，多泡腳，喝紅糖水，這樣對子宮也好，來大姨媽也不會很痛苦。

絕大多數的女人都有痛經的情況，有些人每次例假都會痛得死去活來，在地上打滾這種疼痛你能想象嗎？

我算幸運的，雖然以前也會有輕微痛經，但通過一段時間的調理，我現在不會痛經了。其實說起來也很簡單，平時注意一下幾點

一.注意保暖，一年四季喝溫水，不要喝涼水，冰的更不行。

二.例假期間，多泡紅糖或黑糖水喝，越多越好，飲食清淡

三.堅持運動，保持好心情，這非常重要。

四.泡腳可以促進血液迴圈，改善睡眠，當然對我們的痛經也是幫助的。

泡完腳記得馬上擦乾，穿好襪子，換上舒適的鞋子。