三伏是一年中最熱的時間，出現在小暑和處暑之間，三伏分為初伏、 中伏 、末伏，今年的三伏天共計有40天，其中中伏是最熱的。

2019年三伏天分佈如下:

1.初伏: 7月12日（農曆六月初十） 至 7月21日（農曆六月十九）共計10天

2.中伏: 7月22日（農曆六月二十） 至 8月10號（農曆七月初十） 共計20天

3.末伏: 8月11日（農曆七月十一） 至 8月20日（農曆七月二十） 共計10天

在這炎熱的三伏天要注意防暑和解暑，不要貪冷飲，要多吃一些瓜果蔬菜，多吃酸性食物如小麥製品、桃子、橄欖、菠蘿儘量少吃辛辣的，還要及時補充水分和鹽份。

還有家中備一些解暑藥品

中域教育為您解答：

三伏之“三”，是指小暑—大暑、大暑—立秋、立秋—處暑這四個節氣之間形成的三個時間段，合計40天左右，舊稱長夏。這段時間可以說是一年最熱的時間段。今年的三伏共計40天：

初伏：2020年7月16日-2020年7月25日，10天

中伏：2020年7月26日-2020年8月14日，20天

末伏：2020年8月15日-2020年8月24日，10天

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