正常體重（身高－100）×2，你的應該是156斤屬於偏瘦吧，增加一些鍛鍊，補充一點營養。男人就得穿衣顯瘦，脫衣有肉，這樣穿衣服才有型！

這樣是正常的，我身高和你一樣，體重125左右，人家都說我瘦，按照標準來我還是屬於偏瘦的。你這樣正好的，如何保持和你平時一樣就行，不要暴飲暴食。

給你推薦一種演算法（還有其他種類的演算法百度上找看看）

BMI = 體重（m) /（身高)^2

如180cm的人80公斤，則計算方法為80÷1.8²=24.69。

正常體重 ： 體重指數 = 18.5 - 25 （中國體質標準:正常範圍 18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）。

其實，體重和身高比是相對，事實上需要根據你身體的具體情況來判斷，比如相同身高下運動員和普通人體重比不同，再如相同身高下長跑運動員和短跑運動員體重比又不一樣。也就是說肌肉密度比脂質更能影響體重，如果你是愛運動的你的178的身高，體重160看起來都很標準，而且還健康。看下圖就知道了。

影響體重的因素太多種了，生病、情緒（也就是每天都有愉快的心態）、遺傳基因等。要保持身材，需要良好的睡眠時間，還有根據自己的身體情況來計劃運動量，注意膳食平衡等。嘿，別聽那些人催牛光吃減肥藥打減肥針就可以減肥，就算減下來身體也會出現健康問題。