氣虛：氣虛之人主要表現為疲勞乏力、不耐飢餓、易疲勞、出汗多、易感冒，有時伴有頭昏、貧血等，稍一勞累則出氣不贏。人若氣虛可選用黃芪、人參、黨參、紅棗、山藥、蓮米、糯米、白扁豆、小米、動物肉、甲魚、鱔魚、牛奶等來進補，還可選用西藥的鈣片、多種維生素、ATP、氨基酸等。

經常接待氣虛的患者，男性，女性都有，但是中老年人多見，尤其過了更年期後的，男士女士。

整天總感覺沒精神，對什麼事情都不感興趣，提不起精神

不願意多說話，說話也是語調非常低，總想嘆氣

有的人會出現便秘的情況，有的人會出現痔瘡脫肛，甚至有些女性會出現子宮脫垂的情況。

1.中藥調理，人參大補元氣，還有黨參，黃芪，白朮，甘草，西洋參都是不錯的選擇

但是要注意脾胃比較虛弱，容易上火的人應該選擇西洋參，太子參，靈芝，黨參等；而經常手腳冰涼，體寒的人應該選擇人參，黃芪，白朮等

2.中成藥調理，不管是購買還是服用都比較方便，有黃芪精補中益氣丸，人參健脾丸等等

3.堅持運動很重要，動則生氣！進行夜跑，慢跑，深蹲，跳繩等，這些運動都是非常不錯的方法

4.飲食的話，偏向於肉類，像牛肉，魚肉含高蛋白食物，平時可以吃花生大棗具有補中益氣的功的功效！