起初年輕時候在外面說話或辦事有不妥當的時候，回到家了自然不自然的就小聲嘮叨嘮叨，家人問你在說什麼呢？自己轟的一下特別不好意思，覺得特囧，覺得好像有點心裡疾病似的，也不敢問別人 ，一直很困惑。每年也時不時的常發生幾次。

隨著歲數的增大，發生的次數就更多了，家人到是慢慢接受了，自己到覺得更是個問題了。尤其自己在洗澡的時候 ，會經常的嘮叨 ，一嘮叨完就後悔，怎麼又自言自語了，特別扭。心想等有時間一定得去醫院看看病去，但這事一過去也就忘了。

後來看了一篇心理學的文章：說“這是一種很好的心裡減壓方式”，自己到樂了，會時不時的就自言自語的嘮叨嘮叨，覺得很舒服，慢慢的就習慣了，覺得這種減壓方式非常好，心裡總能保持愉悅，現在也經常去給別人推薦這種減壓方式。非常棒！

輕微的自言自語還可接受，不管是自我安慰，還是自我鼓勵、激勵，總之不能成為常態。

否則，會給別人一種神經質的表現，不正常。

某一刻，每個人都可能會有N多個想法產生，又會很快稍縱而逝。

在這些紛亂想法中，只有有限的幾個想法是有效果的，或付諸實施，或持續思考，但很少有人把這些說出來。

過嘴的東西，不過腦。

所以說，自言自語不是一個好的狀態。

不僅自己不自信，別人也會聽著煩。

如果還年輕，趕緊改，千萬不能養成習慣。

到老了，可就改不了了，那就真成了麻煩了。