懷孕初期的媽媽可能會出現貧血、血壓低的問題，甚至頭暈四肢無力，還會冒冷汗，一部分原因是貧血過多導致的。懷孕時的孕婦需要的營養會迅速增加，胎兒需要不斷髮育，所以對營養的需要也會越來越多，加上有時候孕婦在早期的孕期反應會比較大，吃不下東西，孕吐等等，都會造成營養攝入不足。

1.孕婦可以適當補充鐵劑，迅速改善貧血的症狀

2.多吃高蛋白高膽固醇的食物，比如雞蛋。排骨、豬肝等。

3.少吃降壓的食物，比如芹菜、苦瓜、綠豆、海帶、洋蔥等等降壓明顯的食物，這個要格外注意，瘦的人特別喜歡吃這些東西，也會導致血壓越來越低。

4.多吃補氣血的食物，紅棗、桂圓等，可以泡一些紅棗生薑茶，補充水分，同時也要增加鹽分的攝入。

5.情緒上也應該格外注意，保持良好的心態是保證胎兒良好發育的必須，可以多跟朋友聊聊天，或者適當出遊也是不錯的選擇，同時也要保證良好的作息時間。

懷孕初期比較容易疲倦，可以多休息。如果是拉肚子那就必須要重視。懷孕期間不可以亂用藥物，但是生病還是必須要看婦產科醫生的，醫生會根據情況開出適合孕媽媽吃的藥物。不看醫生脫久了對大人和胎兒都不利。孕初期有的準媽媽早孕反應大，不想吃東西。可以吃一些山藥，香蕉對胃比較好，利於消化。多喝孕婦奶粉，營養全面，而且裡面所含的益生菌有利於調整腸道有益菌。可以適量多吃水果、蔬菜，多吃魚類，粗細糧搭配食用。適當散步運動。