葉酸與維生素C

葉酸是一種在酸性環境中不穩定的物質，而維生素C要是攝入過量，會促進環境演變偏酸性，從而破壞葉酸，有研究表明，當維生素C攝入量超過2000mg時，便不利於葉酸的吸收，對於這個維生素C的攝入量，正常人不會攝入那麼高的劑量，因此你所看到這個產品中所含有葉酸，又含有維生素C的營養素，不會有任何影響，通常這種搭配，維生素C的含量都是很少。

維生素C在孕期中可以起到促進植物鐵，鈣吸收的作用，若是你吃的這個產品含有少量的維生素C，可以提高攝入蔬菜水果中鐵，鈣的吸收，有助於胎兒的發育，因此不必要糾結這種營養品，只不過要是平時飲食均衡，建議補充單純葉酸即可，不必要補充這種複合的維生素

葉酸本身就是一種水溶性b族維生素，而維生素c也是水溶性的，同時服用是不會對其兩種物質的吸收有所影響的，關於您所說的金斯利安。現階段市場上的葉酸分為兩種一種是藥品級的葉酸在醫院都可以買的，這種葉酸中就只包含葉酸這一種成分。但是而另一種就是我們常見的保健品葉酸就是您所說的。例如金斯利安，愛樂維等等，為了滿足華人群的需求。他們會在葉酸當中加上一些維生素。這類葉酸實際上可以稱之為複合型的維生素（葉酸本身也是一種維生素）。所以一般市面上常見的也算中都會加入一些維生素。葉酸和維生素都是可以一起吃的。