你好！在您的養育過程中，有沒有讓孩子自己動手吃飯？

如果沒有。我建議您從現在開始試著讓孩子自己動手吃飯。

1、“放手法”。可能剛開始吃，肯定會吃得到處都是，我們大人得跟在後面收拾。但是不要著急，要給孩子自己動手的機會，也要給孩子試錯的機會。孩子第一次做不可能是做得完美的，要不斷地在試錯練習中成長，從而養成好的習慣。

2、“閱讀法”。可以親子閱讀，讀一些繪本關於吃飯的，比如《多吃飯長大個》《我要愛上吃飯》等。

餓幾頓，給什麼吃什麼。

首先，吃飯必須坐餐桌椅上和家裡人一起吃，有自己的餐具。

其次，請你不要追著喂，他不吃就餓著，餓了自然就吃了，告訴他不吃飯的話沒有零食沒有奶喝，心狠一點，小孩子餓幾頓沒有問題的。

最後，客觀原因，是不是你做飯不對孩子胃口，一歲以上的寶貝可以吃鹽了，也可以吃一些調味的作料，比如醬油、香油、核桃油、蝦皮等等，不要一味的按照書中說的來養孩子，每個孩子的口味胃口都不一樣，也不要根據朋友的經驗來養自己的孩子，每個孩子都是獨一無二無可複製的。

尊重孩子的味覺，孩子不吃說明他吃飽了。

不需要追著去喂，相信孩子的感受。

當我們追著孩子吃飯的時候，更多的是我們家長不相信孩子已經吃飽了。

是因為我們家長希望孩子多吃一點，

多增加一點營養，這是媽媽自己的需求。