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1 # 鎖心情感
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2 # 閒庭信步PU
堅持早起做早餐會逐漸改變一個人的精神狀態，是很有道理的：首先早起是有一個暗含前提的，那就是成人得保證七個小時左右的睡眠的早起，否則，睡眠不足，再怎麼做都難掩一個人的疲倦。其次是早起做早餐，相當於一個綜合的晨練，做早餐是不是手腳身都要動起來？是不是要動腦筋想想做什麼吃？味道要怎麼樣？等等，這不是全身心的在運動嗎？活動開了，人的精神就來了。第三，長期堅持的話，就形成了習慣，也就是說身體經常在運動，腦子經常在思考，睡覺起床吃飯的生活更規律了，人的生活就感覺充實了，你說精神狀態能不好嗎？
為什麼很多人認為堅持早起做早餐，可以逐漸改變一個人的精神狀態？
①人們都常說這樣的一句話:“早起的鳥兒有蟲吃”。其實就是說，人不能懶，賴床，有足夠的睡眠就好，早睡早起身體好這句話假不了。
②堅持早起，變成一種習慣；準時起來做早餐，一來又對自己的身體好，二來又能讓自己養成一個良好的習慣。
④如此的習慣迴圈久了，你會發現，人越來越變的精神，頭腦越清晰，不信看看鏡子，最近可能又變帥了或變美了。
⑤因為早起一時不是目的，做早餐一天也不是目的，目的是，把你在賴在床上的習慣改變，變成天天，做早餐而不是買早餐，而是讓你起得來也親自動的了手，終究吃早餐對自己身體有好處啊。最主要就是兩個字:堅持。