我，六二年生屬虎，酷愛運動，每年堅持六至七個月身體鍛鍊，長跑一萬米，爾後就是踢煺，府臥撐三百個分三組完成，引體向上三十六個，分三組完成，深蹲六十個一氣呵成。身體體重常年保持在一百一十五到一百二十之間，透過多年的鍛鍊，身材比三十歲的兒子要好，腹肌胸肌線條清晰，除了頭有白髮，每天都是精神飽滿。所以，藉此機會，對同輩的人給予一句提醒，生命就在於運動，並且必須動(痛)其筋骨，方有成效。

前幾天到健身房練了一下，正握標準引體向上10個，直角卷腹狀態下正握引體向上6個，驚倒周圍的健身人。

本人為63歲退休大爺。

運動，只要養成習慣，就好。運動能力，年輕時向上發展，中年時健康穩定，老來緩慢衰減，就好。不是專業運動員，就只能和自己比，千萬別和別人比。還是那句話，比上，遠遠不足。比下，足足有餘。老漢咱一九五O出生的老虎，現在不僅能成組做單臂俯臥撐，左右手都還能掙扎著完成不太標準的引體向上。常常感慨的是，當年，咱……其實，當年怎麼怎麼樣，遠不如今天健健康康舒舒欣欣的好。掙扎地運動，決不是正確的選擇。生活，應該努力。生活，更應該愜意輕鬆。運動也是。特別是人們在向中壯年告別的季節。

本人65年屬蛇的，引體向上十五個以上，常年在工地幹木工支模，09年元月在北京301醫院心臟上三個支架，現在無任何不適。生命在與運動，生命不止運動不停，只有好好鍛鍊才有好的生活質量。

還行！有鍛鍊身體的情況，但很一般。

水平不高，但能夠堅持鍛鍊就好。

我61年的老牛，一次都能到七個

不錯了，標準6個的話，年輕時必定下過苦功夫練過身體

我63年屬兔的，標準的引體向上17個，老弟，還要加油啊，共同努力啊

正反握標準的15個，站姿直體標準健腹輪20個。

上週跑步路過有單槓，吊著都難。打算一個月後正反手五個

要加油哦我63年的，寬握距引體向上25個，掛10公斤槓鈴片可以做12個！

本人66歲，現正握引體10個。

我56歲，引體向上5-10個左右屬於比較正常。