有些哺乳期的媽媽總是會忘記補充水，直到身體出現了缺失的症狀才重視起來，才會大量的喝水。殊不知哺乳期喝水少不只是會影響到媽媽的身體，對寶寶也會帶來不好的影響。那麼，哺乳期缺水的症狀是什麼？

1、乳汁減少：哺乳期喝水少，會直接影響乳汁分泌的，因為乳汁中大部分的都是水分，所以當媽媽喝水少時乳汁就會減少，而如果一旦減少就會導致寶寶吃不飽，影響寶寶營養的攝入，導致寶寶營養不良。

2、出現便秘：哺乳期喝水少，水分不足缺少潤滑劑，不僅會導致媽媽出現便秘，也會導致寶寶大便變的非常的乾燥，甚至引起寶寶便秘。因此媽媽每天要多喝水，還要多吃點水果。

3、嘴唇脫皮、口乾：哺乳期缺水時媽媽的嘴唇會變的很乾，可能還會出現脫皮的情況，甚至會導致嘴唇因乾裂而出血。

4、尿液變黃：當身體缺水，媽媽排出的尿液就會發黃，而且尿液的次數也會減少的。

5、口臭：哺乳期喝水少有些媽媽還會出現口臭的情況。因為身體缺水會導致口腔中的唾液減少，從而使口腔中的細菌增多導致口臭。

奶缺水的話寶寶大便幹，容易上火，長疹子，還會煩躁，睡不好。媽媽早留心觀察。如果懷疑自己母乳缺水分，可給寶寶加點清水，如果寶寶狀態好轉就明確是母乳缺水，乳母需多喝水、清淡飲食。