心不動則不痛。你之所以會痛，會捨不得，是因為你認真了。要想不那麼難受，多用用唯心主意的觀點來看問題。具體的方法有：1.給自己一個新的空間。正所謂睹物傷情，出去溜達溜達，暫時的換一個新環境。不去想就沒有失敗對錯，就不會難過。轉移注意力，做點別的事，讓自己忙碌起來。當你時間被佔滿的時候，你根本沒空悲傷。

2.給自己一個理由。當我們失去一個東西的時候，讓我們難過的不是損失有多麼不可接受。而是自責悔恨和不能原諒自己情緒，讓我們難過。分析事情經過，找到問題所在，就像你上面提到的那樣“不得不放棄”給自己一個理由，和自己達成和解。試著將放棄的理由，歸於外部原因，你會好受很多。

3.給自己一個希望。一時的得失算不了什麼。人生路還長。君子報仇十年不晚。給自己一個計劃，不論時間多長。放棄只是暫時的，總有一天會拿回來。有希望有奔頭，也就沒有那麼難過了，你說對嗎。(●—●)

再好的東西都有失去的那一天，再愛的人也有遠走的那一天，再深的記憶也有淡忘的那一天，再美的夢也有甦醒的那一刻。該放棄的決不挽留，該珍惜的決不放手。股市不明早放手，家事不明各自走，己事不明早回頭。

我就唱歌，學歌，聽歌，幹活。我屬於內向的人，有些事情別人沒有經歷過所以和人家說也不懂.，不理解。選擇點好的音樂，閉上眼睛聽，有時候一聽一個月，練練書法也行，忘記不愉快。