孕婦當然是可以吃土豆的，土豆的做法也是有很多種，蒸土豆是其中一種，土豆裡面所蘊含的營養價值也是很高的，對孕婦體內的小寶寶的吸收也是有很大的好處。

土豆裡面蘊含維生素C，蛋白質等多種營養成分，但是裡面也含有大量的澱粉在裡面，所以我們在食用的時候要適量，也不要吃過多，健康飲食。特別是孕婦，一定要在平時的飲食注意點食物的新鮮，是否對胎中寶寶有害。

我們的主題還是在土豆的食用上，孕婦是可以食用的，但並不一定非得要吃蒸土豆，我們可以換更多的做法去品嚐，比如青椒土豆絲，土豆雞塊，紅燒土豆，土豆燉牛肉等，這些做法都是比較有營養的，可以供孕婦們參考一下。

幫主樓找的一位醫師詢問的作答！

食用建議：宜吃土豆

宜吃原因

孕婦可以適量吃土豆。土豆學名叫做馬鈴薯，是非常常見的食物。馬鈴薯塊莖含有大量的澱粉。澱粉是食用馬鈴薯的主要能量來源。一般早熟種馬鈴薯含有11%～14%的澱粉，中晚熟種含有14%～20%的澱粉，高澱粉品種的塊莖可達25%以上。塊莖還含有葡萄糖、果糖和蔗糖等，還含有除維生素B12以外的B族維生素，較為豐富的維生素C，且不易受熱破壞。此外，土豆還含有鉀、磷、鈣、鎂、硫等礦質元素和大量的膳食纖維。孕婦吃土豆既能補充能量，又能防止便秘，是一種經濟又實惠的食品。吃土豆的優點很多