分享一下我自己的一些小經驗吧
1.我在喝酒前都會喝一杯牛奶，特別是純奶（據說這樣可以在胃裡形成一個薄膜，可以保護胃，具體多大功效不確定，但挺有用的）
2.喝酒的時候不要混著冰水、檸檬水、汽水這種比較刺激的飲料（據說喝了這些會抵消喝牛奶形成的保護作用，所以我喝酒的話就不喝這些了）
3.喝酒前我會吃點東西，聽說吃點油脂失食物最好，比如蹄髈五花肉這些不易消化的食物，可以保護胃，但只吃六七分飽就好，也不要喝水，不然喝酒的話肚子會特別脹
4.喝酒我一般喝的都是低度酒，首選是黃酒低這種低度養生釀造酒，每天小品幾口對身體還有好處（據說還能美容養顏hhh不知道你信不信，反正我信了），其次就是葡萄酒，它的氨基酸和一些微量有益元素雖然不比黃酒，但也是比較豐富的，這兩種酒相對一些高度酒對胃的保護作用要好很多。
5.喝酒要慢一些，細品慢飲是最好的飲酒方式，一飲而盡對胃的傷害可想而知
6.對了!喝完酒之後不要喝醋和茶，這些不能解酒!!!可以喝點熱湯，比如薑絲燉的魚湯，喝完感覺胃特別舒服
7.酒後吃一些水果，或者喝些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。水果中含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，加快乙醇的分解代謝。
最後少喝酒一定是最好的，我現在每天都只在睡前喝一點點黃酒或者葡萄酒，養生也能品其味~ 科學適量喝酒對身體是有益的，所以還是要合理飲用~
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1.我在喝酒前都會喝一杯牛奶，特別是純奶（據說這樣可以在胃裡形成一個薄膜，可以保護胃，具體多大功效不確定，但挺有用的）
2.喝酒的時候不要混著冰水、檸檬水、汽水這種比較刺激的飲料（據說喝了這些會抵消喝牛奶形成的保護作用，所以我喝酒的話就不喝這些了）
3.喝酒前我會吃點東西，聽說吃點油脂失食物最好，比如蹄髈五花肉這些不易消化的食物，可以保護胃，但只吃六七分飽就好，也不要喝水，不然喝酒的話肚子會特別脹
4.喝酒我一般喝的都是低度酒，首選是黃酒低這種低度養生釀造酒，每天小品幾口對身體還有好處（據說還能美容養顏hhh不知道你信不信，反正我信了），其次就是葡萄酒，它的氨基酸和一些微量有益元素雖然不比黃酒，但也是比較豐富的，這兩種酒相對一些高度酒對胃的保護作用要好很多。
5.喝酒要慢一些，細品慢飲是最好的飲酒方式，一飲而盡對胃的傷害可想而知
6.對了!喝完酒之後不要喝醋和茶，這些不能解酒!!!可以喝點熱湯，比如薑絲燉的魚湯，喝完感覺胃特別舒服
7.酒後吃一些水果，或者喝些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。水果中含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，加快乙醇的分解代謝。
最後少喝酒一定是最好的，我現在每天都只在睡前喝一點點黃酒或者葡萄酒，養生也能品其味~ 科學適量喝酒對身體是有益的，所以還是要合理飲用~