每個人都不想長痘痘，特別在青春期，長痘痘會帶來很多的煩惱。現在生活節奏加快，工作學習壓力都很大，加上飲食作息不規律等，臉上自然而然就會長痘痘了。

你為什麼比別人更容易長痘痘，想要祛痘要從源頭知道長痘痘的原因，那麼痘痘是如何形成的？青春期為什麼更容易長痘痘？

人體油脂分泌過多，造成毛孔阻塞，面板受到刺激就會發炎，細菌入侵感染。

青春期更容易長痘痘是因為雄性荷爾蒙（男女體內都有）分泌旺盛，加劇了油脂的分泌，而壓力過大也會導致內分泌的失衡。此外，當環境溫度每升高一度，油脂的分泌就會增加10%，所以到了夏季很多人的面板會比其他季節更容易出油。

青春期怎麼預防青春痘？

1.堅持選擇每天用溫水洗臉兩至三次，在用乾淨的毛巾直接擦乾臉上多餘的水分，而不是等待臉上的水分自然變幹。

2.每天堅持吃水果，水果推薦有草莓、蘋果、橙子等，這些水果對面板都十分有好處，對於祛痘也有一定的幫助。

3.長痘期間少吃辛辣食物，有些人特別喜歡吃辣椒，辣條，膨化食品等等，往往這些東西很容易引起體內激素失衡，臉上的痘痘會更嚴重。

4.每天早睡早起，保持充足的睡眠，最好10點就開始睡覺，往往這個時間段睡覺能夠美容面板，經常會加速衰老，還會使面板長痘。

【痘博士】正處於青春期的孩子們，臉上多多少少都會長出幾顆痘痘，但並不是所有人，都能在痘痘消失之後，恢復細膩的面板狀態。所以，為了下一代可以順利度過青春期，作為家長的我們，必須要教會他們如何去預防青春痘等問題，讓他們知道形象的重要，對於那些平時疏於面板管理的孩子，儘快做好預防工作，避免青春痘問題橫行吧!

【痘博士】1、多補充水分

合理的補充水分對面板和祛痘大有好處。每天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐著好長時間不動。不要總是喝飲料，多喝白開水。

【痘博士】2、保持充足的睡眠

經常熬夜是會長痘痘的，對此深有體會，說多了都是淚啊。早睡早起，身體好，有助於祛痘。

【痘博士】3、選擇一款洗面奶

感覺市面上那麼多品牌的洗面奶差別不是很大，選一款，每次洗臉時使用，這樣能深層清潔面板。

【痘博士】4、保持良好的生活和飲食習慣

儘量讓身體處於清爽陰涼乾燥的狀態，保持正常的作息時間，不要熬夜，而且保持愉快開朗的心境，學會及時排解壓力和疲勞。

1.青春期會長痘很大的原因是面板分泌的油脂多，所以建議每天早、中、晚都多洗洗臉，溫水最好。及時清除油脂。

2.有的同學額頭長痘，建議勤洗頭，保持頭髮清潔乾爽，不留劉海。不要使用髮膠什麼的不僅容易沾染灰塵，還會使頭髮更油。

3.少吃甜食，辛辣刺激性食品。甜食易產生毒素，辛辣食品會上火，易出油。多吃蔬菜，含維生素C的食物。

4.長痘了，選好一點的洗面奶，差的洗面奶會使面板更差，更容易長痘。

5.不要經常的去摸臉，特別是頭髮撓撓再摸臉，很容易使臉上滋生細菌。睡覺的枕頭勤換洗。

6.保持良好的睡覺習慣，早睡早起不熬夜。穩定生物鐘。

7.平時多喝水，多排尿。

今天就跟大家來聊聊自己的一些青春期！如何養成不長痘膚質，分享！

痘肌的護膚好物，祛痘不僅要好好的護膚，在飲食上也要注意哦！

你的關注和點的每個贊，我都認真當成了喜歡~