中年女性，如何正確補鈣？
你好，對於這個問題，我深有體會。因為我母親就是缺鈣很嚴重，嚴重到現在已經骨質增生了。剛開始的時候，都以為是鈣太多了，才出現了骨質增生，後來我學習了這些後，我才知道，原來是因為缺鈣！
在醫院檢查後，醫生開了鈣藥，吃了一年多，也不見好轉。感覺吃鈣藥不管用。後來在機緣巧合下，我和同學聊天的時候，他母親也是缺鈣，現在吃鈣好多了。他給我介紹了鈣，後來我母親吃了一個多月，現在睡覺腳也不抖了，腿也不難受了。感覺很好。
之後，我爸媽和我奶奶也開始補鈣。用的同一款鈣紐崔萊鈣鎂片，效果非常好。
其實對於女性來說，更應該補鈣，我們很多時候覺得每天的吃食就可以補充我們人體所需要的的鈣。其實不然，女人對鈣的消耗很大，因為女人要生小孩，要哺乳。等到女人到了中老年的時候會很容易更年期，這時候鈣也是會很容易影響更年期，所以，我們要要在三十五歲錢就要補鈣，為我們後面儲存鈣啦。
那在三十五歲之後，就更要去堅持補鈣，在飲食的基礎上去吃鈣片。
很多人覺得，補了十幾年鈣，沒什麼用啊？
檢驗補鈣效果，你看補鈣了的老人和不補鈣的老人，他們的骨質是有非常大的區別的。當他們同時摔一跤的時候，補鈣的老人起來撣撣土，就走了ヽ(‘⌒´メ)ノ。而缺鈣的人很有可能會骨折。因為他們骨質疏鬆了，骨頭已經千瘡百孔了，根本支撐不了！
再給大家說一個，檢驗真鈣的方法：鈣鎂片在水裡泡了一天之後，用筷子攪開，如果是真的，水是澄清的。假的攪一下，水會混。顏色、性狀都不一樣。
中年女性，如何正確補鈣？
你好，對於這個問題，我深有體會。因為我母親就是缺鈣很嚴重，嚴重到現在已經骨質增生了。剛開始的時候，都以為是鈣太多了，才出現了骨質增生，後來我學習了這些後，我才知道，原來是因為缺鈣！
在醫院檢查後，醫生開了鈣藥，吃了一年多，也不見好轉。感覺吃鈣藥不管用。後來在機緣巧合下，我和同學聊天的時候，他母親也是缺鈣，現在吃鈣好多了。他給我介紹了鈣，後來我母親吃了一個多月，現在睡覺腳也不抖了，腿也不難受了。感覺很好。
之後，我爸媽和我奶奶也開始補鈣。用的同一款鈣紐崔萊鈣鎂片，效果非常好。
其實對於女性來說，更應該補鈣，我們很多時候覺得每天的吃食就可以補充我們人體所需要的的鈣。其實不然，女人對鈣的消耗很大，因為女人要生小孩，要哺乳。等到女人到了中老年的時候會很容易更年期，這時候鈣也是會很容易影響更年期，所以，我們要要在三十五歲錢就要補鈣，為我們後面儲存鈣啦。
那在三十五歲之後，就更要去堅持補鈣，在飲食的基礎上去吃鈣片。
很多人覺得，補了十幾年鈣，沒什麼用啊？
檢驗補鈣效果，你看補鈣了的老人和不補鈣的老人，他們的骨質是有非常大的區別的。當他們同時摔一跤的時候，補鈣的老人起來撣撣土，就走了ヽ(‘⌒´メ)ノ。而缺鈣的人很有可能會骨折。因為他們骨質疏鬆了，骨頭已經千瘡百孔了，根本支撐不了！
再給大家說一個，檢驗真鈣的方法：鈣鎂片在水裡泡了一天之後，用筷子攪開，如果是真的，水是澄清的。假的攪一下，水會混。顏色、性狀都不一樣。