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1 # 菩提明月本無心
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2 # yu媽媽mama
俗話說：身體是革命的本錢。可是簡單的道理又有多少人可以做到。
我自認為我的身體素質還是不錯的，年輕時總認為自己還年輕沒事，晚上即使吃多了也不會積食，嘴裡和臉上也不會長痘，更不會長胖，朋友們都很羨慕我，說我咋吃都不會長肉，我自己也很得意，就是不長肉還能隨便吃多好也沒有刻意去鍛鍊身體，只是在閒暇時間才偶爾打打球，爬爬山，或者去參加個休閒徒步遊，可不管怎麼樣，從來沒覺得累，就是愛睡覺，睡一覺起來啥感覺都沒有，精力充沛，朋友鄰居都說我看著好精神呀，可隨著年齡的增長越來越覺得沒有以前那麼精神了。現在我已步入中年，由於家中原因只能做個全職保姆，每天都是買菜做飯 做家務，除過這些也在沒什麼出力的活，這時間長了，我就得我自己手無縛雞之力，氣也虛了，走路多了就會腰痠腿疼，經絡也不通了，上個樓都氣喘噓噓的，自我感覺身體還不如老年人了，幹啥都覺得累，如果去跳個操回來就會全身疼，這一切的表現都是和不鍛鍊身體有很大的關係，我自己也深深地體會到了。
所以我奉勸大家，每天擠出一些時間或是利用碎片時間做一些鍛鍊，活動一下都是對身體有好處的。吃好早餐，早睡早起，吃嘛嘛香身體倍棒，才有健康的身體，快重視起來，行動起來吧！
祝大家都有一個健康的身體
沒有重視過自己的健康，因為忙生活，跟本沒時間考慮過自己。
每天五點起床，做好早飯，打發孩子上學，然後忙活莊稼，莊稼忙完忙上班，下班到家忙家務，做晚飯，打掃衛生，洗衣服，忙到家人都睡了，你才能開始休息，才能稍做些自己喜歡的事情。
每天累的跟狗樣，跟本就沒時間去考慮自己，因為心裡考慮的都是家人們的健康。