趙麗穎的食譜，介紹給大家。

關於減肥的方法，我已經講過很多，關注後很方便檢視。

這裡給大家介紹明星趙麗穎的一個食譜，一週的飲食全有了，很詳細。供你參考。

看看趙麗穎的這個食譜，感到她為減肥也是拼了！每個人的體質不同，不必照搬。最主要的是吃多少量，如果你頓頓大飽，照樣會肥，如果你頓頓吃肥肉，僅吃綠豆粒大一點，你也會皮包骨頭的。因此，吃什麼是次要的，吃多少才是主要的。

週一

早：低脂牛奶、全麥三明治。午：菠菜牛肉蘿蔔湯、胚芽米飯。晚：西紅柿通心麵、白菜湯。

週二

早：果仁燕麥粥、水果沙拉。午：素餡水餃、蔬菜蛋湯。晚：蔬菜蛋炒飯、絲瓜湯。

週三

早：蔬菜沙拉、牛奶、獼猴桃。午：烤魚茄子、胚芽米飯、金針菇湯。晚：蔬菜清湯火鍋。

週四

早：紅薯粥、拌豆腐。午：番茄牛肉飯、香菇湯。晚：蔬菜乾面、蘑菇黃瓜湯。

週五

早：饅頭雞蛋蔬菜沙拉。午：素餡水餃、豆乾。晚：蒸雞腿、胚芽米飯、蘿蔔湯。

週六

早：水果沙拉、烤洋芋。午：毛豆蛋炒飯、白菜湯。晚：炒河粉、蔬菜湯。

週日

早：海鮮粥。午：高麗菜、紫菜湯。晚：蔬菜披薩、蘑菇湯。

看完後有什麼感想？趙麗穎不胖，但為了防止變胖，飲食上很剋制了。如果你比較胖，但是每天還是零食不斷。是不是該下決心改正了？減肥成功還是失敗，不在於懂了多少方法，而在於能否堅持！堅持了，一種方法就足夠，不能堅持，一萬種方法也沒有用！你說對嗎？