在平時人們需要注意不能長期處在潮溼的環境中，這樣就容易引起溼疹。如果室內的空氣長期潮溼的話，建議使用空調的除溼功能，保證空氣乾燥。經常洗澡可以減少體內的溼氣，在平時可以注意一下。還有紅豆薏米粥也有較好的去除溼氣的作用，平時也可以多吃這類粥，以預防溼疹。

　　1、溼疹得起因就是內外因素導致得，內部因素就是我們身體裡面得溼氣較重，而外部因素就是因為我們得外部環境，像靠近湖泊或者海洋，暖溼氣流較為強烈導致的，只要我們解決這兩的問題，那麼我們一定不會得溼疹的。

　　2、對於外部環境的溼氣，我建議大家可以在自己的工作環境或者是居住環境，買一個空氣乾燥器來幫助我們大家去除空氣裡面多餘的溼氣，這樣我們才可以有效抵禦溼氣的侵擾。

　　3、還有就是我們要經常洗澡，來幫助我們身體裡面的溼氣大量減少，多穿乾淨沒有被汗水浸溼的衣服，因為汗液不僅可以加劇我們身體裡面的溼氣，還因為汗液有一定對我們面板或者血液的侵蝕作用，這是相當的危險。

　　4、接下來就是我們可以採取食療的辦法來治療我們體內溼氣重的情況，像多喝一點用薏米煮的粥，因為在許多的食材裡面薏米對於身體的排除溼氣的作用最為明顯，也最為方便使用。

　　5、還有就是多喝一點的菊花茶，因為菊花茶清熱解毒，利於下火解暑，還對我們的肝臟有一定的輔助作用，肝臟解毒，這是我們身體裡面較為重要的器官。

　　6、最後就是對於自身體質的瞭解或者管理，如果患有血液疾病，那麼我建議大家少去潮溼的環境工作，多加強自我體質鍛鍊，這才是我們防止得溼疹得最好辦法。

溼疹是由多種內外因素引起的瘙癢劇烈的一種真皮淺層及表皮淺層的面板炎症反應。內部因素一般是慢性感染病灶（慢性膽囊炎等）、內分泌及代謝改變（月經紊亂、妊娠等）、血液迴圈障礙、神經因素、遺傳因素等。外部因素一般考慮是食物（魚、蝦、牛羊肉等）、吸入物（如花粉、屋塵蟎等）、生活的環境（如炎熱、乾燥、潮溼等）、動物皮毛、各種化學物質（如化妝品、肥皂、合成纖維）等。

在日常生活中要注意一下幾點：

1、注意飲食：避免經常食用刺激性及辛辣油膩的食物，如海鮮、魚蝦、蔥薑蒜、濃茶、咖啡等。

2、注意貼身衣服的材質：儘量選擇柔軟全棉的材質，避免穿一些化工纖維的布料。

3、避免化學、藥物的刺激：進出化工地帶要注意做好防護措施，不隨便使用藥物。

4、保持清潔衛生：注意個人衛生，避免室內環境悶熱潮溼，導致真菌細菌等的滋生。勤換洗衣物，洗衣物時要注意把衣物上的洗滌劑清洗乾淨，避免面板受到刺激。

作為一個被溼疹困擾2年到自愈的人，我覺得可以講講自己的一點心得！

在我看來這個病 90%是由情緒引起的，因為這個是我切身經歷的，剛得溼疹的時候，用了很多藥 吃的抹的都有 過了一段時間 都沒有什麼效果！ 心情一天比一天差 後來久而久之就陷入到這個病理情緒裡面了。溼疹也越來越嚴重！ 有一次整個後頭皮都是那滋味 感覺別提了！ 一次機緣巧合下和朋友聊起天，說到了人生病和情緒有很大的關係。回到家後，想想最近這2年情緒一直特別低落 感覺情緒一直在原地打轉 當晚我下決心要走出來！ 過了大概有2個月的時間吧 明顯感覺比之前強多了 半年後 已經差不多好了！

所以說最好的預防就是保持好自己的心態，穩定自己的情緒！

溼疹的發生它和內因和外因都有關係，其實從本質上來講，西醫認為它是一種過敏反應。日常生活當中，就要注意避免去接觸這一類的東西。再一個溼疹的發生，它的發生也和體內的慢性的疾病有關係，平時要注意，自己的定期的體檢。再一個的話和精神情緒、排便不暢等等這些因素，在日常生活當中，要注意去放鬆自己的心情，保持一個心情的舒暢，對於預防溼疹的發生，都是有一些好處的。中醫認為溼疹的發生它和溼邪相關，現在的一些不良的生活方式，往往對脾胃的傷害是最大的，過食生冷、油膩、肥甘厚味，還有思慮過度，對脾的傷害都是非常大的。所以說從這個角度來講的話，在生活當中注意避免，過度的攝入一些，生冷、油膩的食物，不要給自己的脾胃，造成過多的負擔。保持自己情志的一個舒暢，有什麼事不要鑽牛角尖，不要去想得太多，對有效的預防溼疹，都是有好處的。

本病無特殊的的預防方式 一般通過避免各種可疑致敏 致病因素 加強生活管理進行預防

切記 加強保溼！保溼！保溼！！！別穿太厚 別被熱到。