回覆列表
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1 # 開熱買
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2 # 星星歌
一是睡眠質量有問題，雖然時間夠了，但是品質不夠，反而越睡越累；二是你對看的書其實不感興趣，只是因為學習或者工作等的需要，被外力逼迫坐在圖書館一天，人自然而然就犯困了；要是又想看書又不想犯困，找個環境安靜點的地方，站著看或者走著看肯定就不犯困了。
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3 # 籃球紀念堂
人一天的“工作量”和消耗量都是很大的。首先，人在工作時感覺到累了自然會困了，先從人的角度來講，人一天的精神處於緊繃，消耗的能量也就大了。而且器官跟細胞也需要“休息”，在攝入食物的時候，器官和細胞處於“勞累”狀態，運作也開始變慢了，於是就產生了睏意。更何況一天長地時間工作，也給長久執行的器官帶來了勞累，是人都會累，何況是支援著人“執行”的器官。而長久處勞累中的人，患病率往往比正常的人高好幾倍，正是因為長久勞累地工作使他們的身體器官功能因得不到“休息”而衰竭。有專家對某個區域做過調查，在調查的50個青年中，有40個是在12點鐘後睡的。長久下去，身體調節徹底被打亂了，於是就有了嗜睡的愛好了！所以說，想要健康的身體，少熬夜是其中一個要點！
（以上內容含有不少自我觀點，如覺不妥，勿噴！）
總想睡覺的原因很多，有以下幾點：第一點是夜間的睡眠差，或者失眠，以及打呼嚕也會引起白天總是很睏倦，喜歡睡覺，並且伴有頭暈，還有頭腦不清楚一些神經衰弱的表現。第二點是營養不良，特別是蛋白質的缺乏，使患者精神和注意力無法集中，出現喜歡睡覺的特點。第三點是青少年或者肥胖的患者，白天也會因為自身原因出現過度的睏倦。第四點就是抑鬱症，精神疾病，這樣的患者白天睏倦也會非常明顯。第五點是慢性疾病，比如糖尿病，血糖控制不穩定，自身血糖代謝出現障礙，能量總是無法供應細胞或腦組織，而出現嗜睡的問題。