不規律的飲食，作息肯定會影響身體機制，身體就是一個大迴圈系統，你破壞了它的執行規律，慢慢顯現出來的問題會越來越多，不只是變胖

下午睡覺，晚上熬夜的人，如果再加個宵夜，一定會胖的。

而晚上熬夜的人大多數都有吃東西的習慣。所以發胖大多是因為晚上吃的太多。

不知道是什麼原因讓你形成這樣的生活節奏。如果是因為工作的節奏原因，那你也應該注意自我調節。

人的一天當中，臟器器官的變化和時間有著非常直接的關聯。如果不能遵守正常的生活作息規律的話，人體內臟器官的功能也會受到影響。時間一久，也會誘發一些相關的身體變化。

常見的問題:謝頂。

頭髮會逐漸的減少，甚至變得稀疏。嚴重的會出現禿頂。比如很多程式設計師大多有熬夜的習慣。時間久了，程式設計師基本上都是地方支援中央或者是中央支援地方的髮型。

常見的問題:面板鬆弛，眼袋。

晚上熬夜時間一久，面板會缺乏水分。當水分喪失到一定程度，人體的面板就會變得鬆弛。尤其是在眼睛的部位有可能會形成眼袋。時間一久，不好恢復，就成了蘇大強那樣的樣子。

常見的問題:肝臟功能紊亂。

每天晚上肝臟作為人體最大的化工廠，他就開始進行正常的工作。由於人處於非睡眠狀態，所以肝臟的功能，時間久了會受到影響，引起肝功能的紊亂。

常見的問題:血糖升高。

由於每天晚上熬夜，形成的吃宵夜的習慣。往往很多人只有吃的更飽，才能睡得更好。這樣的情況下，又沒有時間運動，在第二天晨起的時候，往往血糖會出於一種居高的狀態下。時間久了容易形成糖尿病。如果身體出現了肥胖，那麼就更要關注血糖。

我是健康管理師甄是甄。