完全可以，鍛鍊身體什麼時候都不晚。

找老師先聽其言，說的理論是否符合科學原理與常識，拳理名詞解釋要清楚，不能含糊其辭，不然就失去了師者指路明燈之人。

然後看拳，是否與他說得拳理對應其動作，如果兩者可以相互對應，則為明師。

最後看人，看起人品是否符合你的要求，或者德善。不良者就是前面兩點再好，也不要親近，以免給自己增加煩惱。

說實話，不建議學，學太極必須要有高手指導，否則沒啥效果，不如報名學習搏擊來的快。除非真心喜歡傳統文化，可以耐心尋找老師和堅持學習。

95後年青人，想學打太極？答：很好。做為一名95後小的20歲，大的25，6歲。正是學業有成，身體健康，精力旺盛，正是報效祖國，報效父母的最好年齡。在工作崗位上辛勤操作，而閒遐之餘，更需要勞逸結合，保護好自己的身體。而太極拳就是恢復體力，保持精力的一種最佳鍛鍊身體的方法。但是我做為一個過來人，願給你一些提示。既然我們以下定決心，把太極拳的鍛鍊，做為一種修心養性鍛鍊身體的一種運動選擇專案。那就要靜下心來，慢慢的尋找一個懂的太極拳的好師傅。雖然我們是業餘，是健身，是喜好，那我們為什麼不能學的比較正統些，完整些，專業些，深入些呢？而我們的生命之路還很長，精力很足，身體各種素質都比較好，還有知識有文化。而在我們工作學習之餘，找個好的太極拳師傅，系統完整的學習，既能健身，也能培養愛好，還可以在我們持之以恆的日積月累下，對中國的傳統武術，傳統文化有所瞭解，而逐漸投入而最終既能自學自悟自慧，還能開化教育指導學生和他人，而成為一箇中華武術的鍛鍊者，教習者，傳承者，這是多麼好的事啊。回答完畢。