古人讀書講究正襟危坐，凝神定氣，這對身心健康很有好處。孩子讀書，一般要有適合其身高的桌椅和充足的光線。書應端置於孩子的正前方，孩子的身體應是鬆弛的，頭略向下偏, 雙手自然平放於書的兩旁，身體離書桌應保持一拳頭的距離，頭部隨視線自由移動，如無必要，不要過分晃動上身和頭部。光源應從孩子的背側面照射書桌表面，最好不要把檯燈直射孩子的眼睛，這樣可以避免孩子的眼睛疲勞和受損。

孩子開始學習讀書時，受天性的驅使，會有斜視書本、或臥視書本的習慣。家長應隨時糾正，要不厭其煩，堅持數週，定會有效。孩子讀了一段時間後，要提醒孩子稍事休息，以讓身體舒展一下，眼睛鬆弛一下。

1、坐的正確姿勢。在讀書寫字時，要求先坐好、頭正、肩平、身要直、胸稍挺起，兩肩自然下垂、兩條大腿平放在椅面上，兩條小腿併攏，雙腳平放在地面上。；2、讀書的正確姿勢。讀書時，雙手捧著書本，書本上端稍抬高與桌面成45度角，頭稍向前傾，這易看清字型，還能避免頸部肌肉緊張和疲勞。把書豎直或平放在桌上都是不正確的。；3、寫字的正確姿勢。寫字時頭比看書時要再稍向前傾斜。兩臂同時放在桌面，並且長度要相等，不能兩臂一長、一短，或單臂放在桌面，這樣都會使軀幹不正而形成畸形。；擴充套件資料；1、不良坐姿會影響視力而且會影響頸椎的正常發育；2、不良的坐姿會誘發頸椎病，導致腦供血不足；3、不良的坐姿會導致視力加劇下降，記憶力減退等一系列的不良反映；4、不良的坐姿會造成嚴重的會造成頭暈目眩，後腦麻木甚至刺痛。