可以吃啊。不光可以吃鈣片而且建議你把維生素片還有鐵都一起補著。我哺乳期不吃鈣身體容易抽筋。鐵一直補著不然老是貧血，維生素也一直吃些

可以吃，不過如果從食物當中攝入的鈣含量足夠，也可以不吃。

以下可做為鈣含量攝入多少的參考：在哺乳期每100ml乳汁含有鈣35mg，因此媽媽每哺1000ml乳汁自己就會損失300-400mg的鈣，另外寶寶的成長髮育需要鈣及維生素D，為了保證乳汁當中的鈣含量充足，建議哺乳期的媽媽們加強鈣質補充！

產後媽媽的補鈣策略：

1、據中國飲食的習慣，建議產後每天喝奶至少250毫升，以補充乳汁中所需的300毫克的優質鈣。如果對乳糖不耐受，可適量飲用酸奶。

2、由於食物中的鈣含量不好確定，所以最好在醫生指導下補充鈣劑。這樣，便可清楚自己是否補足了鈣。

3、多去戶外曬太陽，並做產後保健操，促進骨密度恢復，增加骨硬度。

4、每天的飲食要多選用豆類或豆製品，一般來講攝取100克左右豆製品，就可攝取到100毫克的鈣。同時，多選用乳酪、海米、芝麻或芝麻醬、西蘭花及羽衣甘藍等，保證從食物中攝取鈣的量至少達到800毫克。

中國營養學會推薦，產婦每天的鈣適宜攝入量為1600毫克，日常膳食很難達到。所以，為了不影響孩子的生長髮育，專家建議，產婦最好每天吃鈣片，此外，還要多吃奶製品、豆製品等進行食補。另外，產後一定要注意多休息，多曬太陽。

可以吃的 用來補充營養不錯

母乳是寶寶最健康的食物，能夠堅持母乳餵養，給寶寶堅持喝母乳是最好的。我當時母乳不夠，還去國媽買了喜寶催乳茶，植物配方， 喝了以後效果挺好的

可以吃的，增加母乳鈣的含量，更加有助於寶寶補鈣。但是媽媽口服乳鈣，可能會造成寶寶碘含量超標，我家寶寶6個月體檢時發現的，其他元素都好。醫生就囑咐我不要吃乳鈣了，直接給寶寶補鈣就行，開的醋酸鈣顆粒。