生產經歷就這樣接下來說說我的產後恢復經歷，很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，

一：不能“恩愛”

女人的子宮在經歷十月懷胎後，已經很疲憊了，在月子期就應該進行好好的休養，有多少人因為疏忽了子宮的休養，造成脫落或者下垂等情況。

想讓子宮休息好，最需要注意的一點就是，夫妻之間不能進行夫妻生活。無論是剖腹產還是順產，在坐月子時期恩愛，都可能會引起相應位置的發炎，嚴重的情況下，還可能會危及到生命。

二：適當通風，不要久臥

產後大家會覺得應該保暖，不能受到一點風，否則以後會經常感覺到關節疼痛，其實不是這樣的。

在產後家人應當對室內進行適當的通風，而寶媽也應該適當的下床活動，不要一直窩在被窩裡。勤換衣服整理好自己的心情，這樣才會更有助於恢復。

在開窗通風的時候，家人可以先給客廳通風，之後再給寶媽和寶寶的房間換氣，主要是需要記住不能讓風對著兩人直吹就好。

坐月子應該休息是沒錯的，但是也不能久臥在床不動，對於剖腹產的寶媽來說，適當的下床運動，會更有助於身體恢復。

在寶媽下床走動的時候，家人最好在旁邊攙扶，發現身體不適立刻休息，以免出現暈倒了沒人知道的情況。