可以採用“RICE”急救法。

1、“R”即Rest，是指在戳傷後，患指不要動，要保持平穩和放鬆。　

2、“I”即Icing，指儘快用冰敷，降低疼痛感。

受傷的初期，可以用冰袋或冷毛巾每次冷敷20-30分鐘。記得要在面板和冷敷包之間放一塊溼布，同時觀察區域性面板顏色，出現發紫、麻木時立即停用。　

3、“C”即Compression，是加壓包紮，用紗布或橡皮膏將患指纏好。　

4、“E”即Elevation，為抬高患指，因為如果下垂的話，血液向下流，腫脹就更為嚴重。

擴充套件資料：

在籃球比賽中保護自己的方法

1、熱身

完整的，徹底的熱身可以幫助自己拉伸肌腱，提高靈活性和興奮度。這才是最有效的預防受傷的手段。

2、打法

如果自己選擇身體接觸多的打法，受傷的機率肯定會大大增加。這就要自己個人做選擇了。

3、集中注意力

打球時注意力一定要高度集中，這點很重要，這會讓自己有更多的自我保護意識，反應。能及時作出自我保護的動作。

4、身體情況

還有就是在身體已經疲憊的時候最好不要再做劇烈運動，那時自己的力量已經下降，注意力也下降，踝關節等重要關節失去力量後，受傷的機率也會增加。而且也很難做出有效地自我保護動作。

另外，最好少跟不會打球的人玩，這些人才是球員殺手。動作不規範，多餘動作多，在侵犯之後不會進行保護。