隨著手機電腦的普及，人們每天都要接觸藍光，因為手機電腦屏都是LED的，而背景光，正是藍光，藍光波長很短，穿透力很強對我們的眼睛有一定的傷害。

科學實驗發現，長時間的過量的藍光照射視網膜，容易造成視網膜的黃斑部位產生病變，你有沒有發現當你連續看手機或電腦幾個小時以後，就會感覺眼睛乾澀，脹痛，視力疲勞，甚至模糊，這其實就是視網膜受損的表現，一旦形成病變，難以治癒。網上也不斷報道有人長期看手機導致失明的，特別是夜裡關了燈對眼睛傷害更大，因此大家一定要引起重視了。

在這種情況下，防藍光眼鏡應運而生，防藍光眼鏡運用光學原理融合高科技製造技術，將特定波長的藍光加以過濾和阻隔，以達到保護視網膜的目的，它是一種簡便易行的護眼工具，確實有使用者反應有一定的效果。

但是是不是有了防藍光眼鏡這個神器就高枕無憂了？非也！防藍光眼鏡也只是過濾掉部分的藍光，仍然有漏網之魚去傷害我們的眼睛，最好的辦法是遠離螢幕，注意用眼衛生，如果是工作需要，你最好隔一段時間休息一下，眺望一下遠方，看一看綠色植物，做一做眼保健操什麼的很有必要，另外還可以內服維生素A，葉黃素（葉黃素可以降低視網膜黃斑的病變），常喝菊花茶對眼睛也是很有幫助的。

挺貴的防藍光眼鏡不一定有用，很有可能會買到假的防藍光眼鏡。但是不管價格多少，只要是真的防藍光眼鏡，就有用，真的有用。

其實防藍光的眼鏡的效果都差不多，主要是你的價格是不是和價值相同。

手機的貼膜也是有著防藍光的功能。關鍵是有些比手機貼膜貴的藍光眼鏡的防藍光效果甚至沒有手機貼膜強。