早上刷牙的時候，都會有一種想嘔又嘔不出來的感覺，但這種感覺又不是天天發生，只是偶爾來一次。於是，就把它忽視了。其實，如果遇到刷牙乾嘔，千萬不要把所有原因都歸為咽炎。還有很多因素是不能忽視的！

1、牙膏擠太多

很多人對刷牙有一個誤區，總覺得牙膏用得越多，牙齒就刷的越乾淨。而且滿嘴的泡泡，也會讓煩悶的刷牙時光變得有趣些。

但這些牙膏和泡沫會對喉嚨造成很大的刺激，如果是藥用牙膏，刺激性會更大。這種時候，就會發生噁心乾嘔的情況。

2、用涼水刷牙

涼水也是會引起乾嘔的。如果用涼水刷牙，冷冰冰的水進入喉嚨，會刺激到喉嚨的神經，這個時候就容易引起乾嘔。

3、刷頭不合適

其實還是喉嚨的原因。用太大的刷頭刷牙，刷頭很容易觸碰到喉嚨部位，可以想象一下往喉嚨塞異物是種什麼感受。這種時候出現乾嘔、噁心是再正常不過的的事了。

有問題當然要想解決方法了，針對上述這些引起噁心、乾嘔的原因，我們來講講解決方法。

1、適當的減少牙膏的使用量。並非牙膏越多，刷牙越乾淨，適量的牙膏也可以保證牙齒清潔乾淨。當你正確認識這一點以後，刷牙噁心的問題也就解決大半了。

2、被再用涼水刷牙了。涼水刷牙不僅僅會引起乾嘔、噁心，對牙齒和口腔也會有不好的影響。所以，還是建議大家在刷牙時用溫水刷牙，可以有效的緩解刷牙對牙齒的刺激，並有效解決刷牙帶來的噁心問題。

3、刷頭的問題其實很好解決，選擇適合自己的不就好了。不要讓自己使用的刷頭跟塞異物一樣，不刺激到喉嚨，噁心、乾嘔的事就不會出現了。