堅持好久，那就是我已經看到了成效，並且知道它會給我帶來無窮的好處，那麼我就會去堅持它。

比如說跑步。

跑步這件事開始的時候覺得實在很累人，但是不久後你就會發現，這真的是一件零成本，並且給你無限回饋的的事。面板會比以前光滑很多，毛孔也細膩，整天都有精神，並且你會發現自己的身型有了一定的變化，比之前的緊實，有力。

比如說護膚。

護膚是從14歲吧大概初中的年紀就開始接觸。

每天補水，然後再睡覺，一定不會讓自己的面板處於乾巴巴的狀態，所以這麼久以來自己都沒有說長痘啊，或者其他方面的面板問題。

還有就是學習啊。

所謂學習，就是不斷汲取新的內容，讓自己更加全面，讀書，練習其他技能都是。

這些的堅持，都是讓你能看到更好的自己，看到自己在很多方面比別人優秀的地方。時間久了，連你自己都不覺得你是在堅持一件事，而是在生活日常像吃飯喝水一樣簡單的事。

一個習慣的堅持不是你天天的去想，去強迫自己去堅持。如果一個習慣你能養成21天之後，慢慢的就會成為你身體記憶中的一部分，不需要你去刻意的維持，到了那個時間的節點就不由自主的去做。曾經以為讀書是最難的，可是當你第一天強迫自己去讀一頁，第二天強迫自己去讀二頁，依次類推，到了21天之後，不管你在做什麼，再忙再累都會想著到了讀書的時間點了。想做簡單，主要的是開頭和堅持，開頭了並堅持下去，才是一個好習慣。