以我自身為例，我從小英語成績不好，每次被點名，被批評。直到有一次聽寫，我的了滿分，常常批評我的英語老師誇了我一句，從那之後感覺英語像開了掛，一路綠燈。所以說遇到挫折不可怕，你只是需要身邊人，一個在你心裡有分量的人的一句鼓勵，一句實打實的鼓勵，相信你可以重拾信心，加油！

我不能讓父母傷心，遭遇這個挫折可以看清很多人的臉面，也值得.我現在就在這個階段有傷自己舔，別人面前繼續我的強顏歡笑

這個問題看上去很難，其實也很簡單。

否極泰來，一切的發生都是最好的安排。

挫折也是生命的一部分。只要發生了，不管是成功還是挫折，都不可能從生命中抽走。

那就面對。

在我們成長和前進的道路上不可能一帆風順的，總會遇到各種各樣的挫折，受挫後是如何重新建設內心的呢？

1.學會自我放鬆，放平心態

先從受挫的環境中脫離出來，找一個放鬆的環境（自己喜歡的地方），把心中所有低落的情緒都釋放出來。

2.面對現實狀態，總結失敗的原因

我們做任何事不會一次就達到預期效果，失敗受挫不重要，關鍵是我們要總結原因，從中吸取教訓，避免下次出現類似情況。

3.增強自信，再接再厲，做最好的自己

遇到挫折，心裡會傷心很正常，重要是如何快速恢復，調整好心態，繼續努力，這樣挫折感就會慢慢消失，心態也會慢慢好起來了，處理事情的效率自然就起來了！

挫折是成功的入場券，我們需要內心的強大，一起加油，克服各種將要面臨的挫折！