小時候因為家庭是有點重男輕女的，所以性格養成了內向，不自信，可能就是這種性格的能量吸引了一些讓你心裡恐懼的人，遇到一些變態的人，開始對這個世界很悲觀，不管什麼事都會往不好方面想，如何改變自己大腦接收自信的資訊
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1 # 待歸吖
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2 # 成長很甜Anne
瑞士心理學家榮格把自我分為＂我”和“小
我”就是這個圓的圓心，這裡的“大我”是群
體意識，這裡的“小我”就是自我意識，是自己的外界的看法和認知，形成一個“由內看外”的個體。
1.要保持虛心和開放的學習心態
小我就是沉浸在自己的世界裡，只是看到自己，相信自己，所以拋開自我就是要把自己心態開啟，把自己的想法說出來和人們交流，不斷學習，相容，就不會執著於自己的過去和認知了，蘇格拉底的名言：“我唯一知道的，就是我一無所知”。即蘇格拉底對無知的提醒，讓大家意識到：“越是智者，越會意識到自己的渺小與不足。明智地承認自己的侷限，是你突破自己的第一步。走出小我，才能成就大我；放下自我，才能超越自我。”
2.小我很容易陷到焦慮，否定自己
這個社會太快了，我們每天接受到的資訊也特別多，特別快，人們人容易陷入繁忙當中，當從繁忙當中走不出來之後，就會陷入焦慮，然後接著否定自我，覺得自己什麼也幹不好。
曾國藩說：“天下事，未有不由艱苦得來，而可大可久者”；“凡事皆有極困極難之時，打得通的，便是好漢。”
談到這些。必須先弄清楚，什麼是小我。虛榮心嗎？不是。在我們的群體裡，我們把小我分為三部分：身體，情緒，思想。
而大我則是除去小我以後剩餘的那如如不動的我。
現在，你還要問我如何拋開小我嗎？要克服身體嗎？克服情緒嗎？克服思想嗎？這根本說不過去。
當我們提到小我時，我們通常說的是：接納。接納自已的一切。只有接納了真實的自己，認識了自己的本來面貌，才能繼續走下去。才有去找大我的資格。
怎麼找到大我？這個就需要多加練習了。冥想，坐禪之類的。有些人練習半年就找到了，有些人練習好幾年都沒有找到。
一個好的修行者是努力做好自己手頭上工作的，所以不能說因為它們不是你，便失去了積極性。