首先熬夜單吃枸杞肯定彌補不了隨之帶來的身體耗損。無論黑枸杞還是紅枸杞都屬於偏熱性的屬性，當下季節單用都不合適，需要結合體質配伍茶飲或是食療。熬夜會形成陰虛火旺的體質，所以中醫說陰虛火旺好發於常常熬夜的“夜貓子”及晚年人群。陰虛火旺型失眠患者，除有上床後難以入睡、早醒或中心連續多醒、或多夢噩夢、似睡非睡、或通宵難眠等主要症狀外，往往還同時兼有心煩、心悸、手足心發熱、盜汗、口渴、咽乾、口舌糜爛、舌質紅、少苔、脈象細數等俗稱上火的症狀。而這闖禍的“火”，卻不是那種單純喝點涼茶清清熱就能處理的“實火”，而是中醫所說的“虛火”。

黑枸杞泡水有3種不同的顏色（紅、藍、紫），枸杞高溫水泡是淡緋紅色，冷開水沖泡久置後淡紅色。黑枸杞主要有事很有很高的花青素，有比較強的抗氧化的功效，抗衰老和美白的作用是紅枸杞所不及的，紅枸杞主要具有益腎補精、養肝明目、補血安神等各種功效。

所以建議熬夜後產生的特殊體質，更適合選擇紅枸杞配伍百合、桑椹、麥冬、女貞子、白菊花來舒緩這種陰虛燥熱的熬夜後遺症。

謝謝！有的人熬夜為了工作，那沒辦法，而有的熬夜是為了上網玩遊戲，這個習慣不好的，長期下對身體健康可不好！熬夜喝黑枸杞要比紅枸杞好處多點。熬夜的身體維生素吸收差，再加上顛倒黑白的生活不規律，所以黑枸杞的維生素E和C和礦物質都比紅枸杞高得多，當然對人體的好處也多些，若要補充胡蘿蔔素那就喝紅枸杞，熬夜族本身就對眼睛有傷害，那更要選黑枸杞，它裡面的花青素對眼睛對保護作用，更有抗氧化、抗衰老作用的。熬夜的朋友平時用黑枸杞加幾朵菊花，每週喝上兩三次也是不錯的，女性朋友加上幾朵玫瑰花平時喝一喝也很好的，黑枸杞需用60度左右的水沖泡，營養才能不被破壞的。