玖媽一直以來特別看重對寶寶規律作息與入睡習慣的培養，希望麻麻們能主動去了解嬰兒睡眠的特點，從而有針對性地引導。如果在寶寶小月齡時就做好睡眠習慣的養成，後期就會越來越輕鬆了。

嬰幼兒的睡眠特點是什麼

睡眠的年齡特徵十分顯著，隨著年齡的增長睡眠需要的時間逐漸減少，睡眠的狀態也逐漸由多相性睡眠模式過渡到單相性睡眠模式。具體的演變過程如下。

(1)新生兒期:全部睡眠時間為每天16~20小時，白天睡眠時間等於晚間睡眠時間，一般睡3~4小時，覺醒1~2小時，45分鐘為1個睡眠週期。

(2) 2~3個月的小嬰兒:是睡眠重建的關鍵時期，逐步形成日夜睡眠的規律，平均睡眠時間每天14~15小時。一般夜間睡9~10小時，白天睡5小時左右。

(3)6個月的嬰兒:全部睡眠時間達每天13~14小時，夜間睡眠時間逐漸延長，白天需要睡3~4小時。

(4) 9個月的嬰兒: 70%~ 80%的嬰兒可以“一夜安睡”。

(5) 1~3歲的幼兒:全部睡眠時間每天12~14小時，已經學會了整夜睡覺。大多數1歲的幼兒白天只需要睡一次， 2~12歲的兒童每天睡眠10~12小時，睡眠模式也逐漸過渡到成年人的單相性睡眠。