你好，不請自來，1*哭是一種宣洩方法，找一部感人的電影，一邊哭自己一面哭電影，讓別人看到也不會很奇怪。哭完睡一覺就什麼都忘了。

2*運動吧，跑跑步，做做瑜伽，讓自己累點就沒時間在想那些煩心的事了。

3*吃吃吃吃好吃的，買漂亮衣服，讓自己心情好了，負面情緒就不見了。

對於一個月流七天血，還能滿血復活的女性，我不確定我是否很瞭解。無論是男性還是女性，宣洩心情的最好方式無疑是傾訴，把內心的不滿說出去，不管事情是否得到解決，心裡都會舒坦些。但是當你對閨蜜傾訴的多了，就像把自己的負能量傳達給別人一樣，別人聽的多了，就像會傳染一樣也會變得反感甚至抱怨你這個怨男怨婦。那這種情況下也不可能像個瘋子一樣，對著空氣自言自語傳達自己的負能量，那麼以下就是我個人的宣洩方式。

1.戴上耳機，找到屬於你自己的世界，聽聽音樂，放鬆心情，什麼都不要去想，認真的去感受每一首音樂，找一個安靜的地方，一個人靜靜的待著。

2.心情不好，那你就努力的奔跑，把煩惱拋在腦後，隨著你耳邊的風吹去你的不悅，迎面呼吸新鮮空氣。忘情的跑吧，有時候我自己都不知道自己跑了多少圈，累了就回家洗個澡好好睡一覺，有什麼事，第二天再說吧。

3.一個人開著車，沒有目的地的開著，慢慢的開，慢慢的開，等到心情沒那麼低落的時候記得掉頭，找回家的路。

4.喝幾杯，把那些不滿隨著酒往肚子裡咽，喝醉了，就能一覺到天亮了，多好，第二天記得調整好心情去面對新的一天

女人有時候情緒不好，的確需要冷靜安撫排解處理才行。

未婚的女人情緒低落時，通常會找朋友傾訴一下，過段時間會慢慢好起來了。

已婚的女人情緒不好時，通常會找丈夫或者朋友傾訴。有些已婚人士因為情緒不好時，經常去找第三者朋友傾訴，時間長了變成出軌了，這一點必須警醒才行。