取決於你的口味，以及你所在的城市。夏天比較常見的是吃幾天清淡的，會覺得嘴巴里沒味，能淡出個鳥來，如果你在沿海城市的話，儘量少吃辣，因為那邊空氣乾燥，容易上火長痘……

我的話早餐一般吃麵條（偶爾吃油條豆漿一類的），中午就吃湘菜（本人在湖南，喜歡吃辣），一般我都是微辣，晚上可能就隨便吃點稀飯，水果。最重要的是夜宵，小龍蝦，炒飯，田螺是我的最愛……

感謝邀請，一般夏天都沒大有胃口，隨便吃點就飽了，尤其是在我們家鄉這邊，天氣特別熱，是四大火爐之一，所以夏天胃口一般都非常差，就想吃點小冷盤，喝點綠豆湯之類的，就算再喜歡吃肉的人到了夏天熱的時候，估計也吃不下去了，尤其是油炸類的，特別膩的食物，一點都不願意提起，非要選一樣能吃的飽的，自己在家做的非常下飯的菜，我第一選擇是涼皮，涼皮在我們這一般是作為搭配來食用，一頓飯吃一份涼皮也就夠了，不需要再搭配其他的，因為裡面有小冷盤，黃瓜，蘿蔔絲之類的，正好涼皮可以當飯，所以夏天吃涼皮是再適合不過的了。

麵粉500克，冷水250克，食鹽2克，胡蘿蔔，黃瓜，大蒜，醋，鹽，油潑辣子。

到了夏天，天氣炎熱，胃口會非常差，特別是油炸類，肉類等更是不想吃了，就想吃點小冷盤，喝點綠豆湯之類的，水果吃的最多的就是西瓜了，我家一般到了熱的時候，就會經常吃西瓜。我的選擇是涼皮，涼皮在我們這一般是作為搭配來食用，一頓飯吃一份涼皮也就夠了，不需要再搭配其他的，因為裡面有小冷盤，黃瓜，蘿蔔絲之類的，正好涼皮可以當飯，所以夏天吃涼皮是再適合不過的了。另一個選擇就是燒烤了，羊肉串，牛板筋，烤翅，烤素串……一把孜然，一把辣椒，葷素搭配，也能改善夏季不願意吃飯的問題。最後一個選擇我認為就是涼麵，過了水的麵條配上蔬菜，加點辣椒等，給炎熱的夏天帶來一絲絲的清涼。