生完孩子我覺得最好先去顧寶寶，如果你奶水多，你直接可以吃清淡的食物，不用大補。

還有就是你條件允許的話去做產康恢復，美容

你好，哺乳期間是不建議用藥物或者節食減肥的，建議你可以多運動來減肥，你現在孩子還小，建議你可以等斷奶以後再減肥，隨著孩子的長大還是會繼續瘦的，注意不要吃油膩高熱量食物，多吃蔬菜水果高蛋白食物。產後減肥可以做一些有氧運動，如瑜伽、體操、游泳、跑步、逛街等運動，這些運動不僅可以消耗身體內多餘的能量，還可以分解脂肪，即達到減肥的目的，又不影響母乳餵養。

舉措建議

剛開始減肥時要做一些簡單的短時間的運動量，隨著時間延長可以慢慢增加運動量。減肥期間要注意葷素搭配，可以給身體提供營養。

注意事項

產後減肥最好在生產兩個月以後進行，這時候身體新陳代謝和激素水平都已經恢復正常，減肥時不會影響正常母乳餵養。

不影響母乳的情況下，恢復到孕前狀態是每個新手媽媽的理想。

1 吃飯方面，高蛋白蔬菜水果碳水化合物均勻攝入，尤其不能攝入高熱量食物，多喝水。

2 運動方面，42天后檢查沒問題，就可以做產後恢復，盆底肌腹直肌骨盆前傾的修復，之後可以做有氧運動，接著無氧運動力量訓練，這個過程是循序漸進的，慢慢來的。

3 睡覺方面，要保持充足睡眠呦！雖然很難，但要儘量。

4 心情方面，保持愉快，千萬不能焦躁。

每個女人都要這樣過，就看誰活的更漂亮了！

加油每個在帶孩子路上想臭美的我們！！！

奶多的還行，可以少吃點。奶少的，全靠吃呢，多喝湯多吃蛋白質高的食物。現在提倡2歲離乳。在一本書看到過，母親給孩子一生最好的禮物就是母乳！為了孩子還是要多吃營養的。