普拉提運動是由德華人約瑟夫•休伯特斯•普拉提先生生前發明的，是一系列鍛鍊人體深層的小肌肉群運動的統稱，又名控制術。透過對核心肌群的鍛鍊，可以延伸人體的平衡、軀幹活動和肢體活動的範圍，使全身的肌肉更加協調。

普拉提運動是將東方的太極、瑜伽和西方例如希臘和羅馬的傳統養生方法互相結合、互相印證後總結出來的，是一套能夠舒緩全身肌肉和提高人體控制能力的運動。我們知道脊柱的不良姿勢在早期是可以透過一些運動得到改善的，其根本原因是支配脊柱的各處小肌肉群間的平衡被打破，使得受力不均從而出現了脊柱歪曲的現象。那麼透過對全身的小肌肉群進行鍛鍊，使其恢復甚至超越之前的功能狀態，對機體整體的平衡是有益的。

針對於脊柱異常的問題，可以選擇對應的普拉提運動，來對影響脊柱功能的腹肌、腰肌、肩部、頸部等位置的小肌肉群進行鍛鍊，力求其原本的受力平衡得到恢復，當新平衡恢復後，對身體的控制會有所恢復，可以矯正歪曲的脊柱，使其回覆原本的生理狀態。

普拉提運動包含了許多身體小肌肉群的鍛鍊方法，針對不同的問題可以選擇相對於的處理方式，對尚未出現或者即將出現的健康隱患可以起到預防的作用。但對於一些先天性導致的脊柱畸形，普拉提運動因為無法根據其原因來糾正，所以對於先天性問題無效。

專長：頸椎病，腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄症、脊柱側彎等脊椎問題。

普拉提運動的主要目的就是還原生活，擁有健康。

它主要是鍛鍊人體深層的小肌肉群，維持和改善外觀正常活動姿勢、達到身體平衡、創展軀幹和肢體的活動範圍和活動能力、強調對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配，再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協調運動。

目前普拉提在脊柱矯正的運動康復中應用得比較多，也是安全有效的。我也經常幫助醫生給脊柱問題患者設計運動處方方案。

至於有的醫生連瑜伽和普拉提都分不清，對自己不懂的領域就信口開河是不尊重科學和事實的表現。