行走在這個社會中，我們會遇到千奇百怪的人，有些人也許只是我們人生中的過客，只是碰巧路過；有些人我們也許會相互投緣，結交。在相遇時不管碰到什麼樣的人，我們都需要去學會該如何去拒絕別人的一些要求。我們不是什麼特別完美的人，不需要去追求讓所有人都喜歡你。就算是人民幣也不是世界上所有人都喜歡。適當的去拒絕是我們需要學習的一個課程，不能因為拒絕就說的隨便，結果是不同的。有些人會在拒絕別人後特別的愧疚，這是無法理解的一種心理。你又不是做了什麼對不起別人的事，幹嘛要覺得愧疚呢？

在社會中我們應該要學會去拒絕，不能什麼都順應別人，這樣別人都會覺得這人真的好欺負，不是說一定會受到欺負，但是老實人是最要不得的。我們不要覺得愧疚，這是一種不好的心理想法。我們活的光明正大，既不偷又不搶的，要去愧疚個什麼。在心裡設定一個標準超過了那個度，記得什麼請求都不行。好朋友是不一樣的，那麼標準也就不同，自己學會好好把握那個度。

有些人在做一些不情願的事或有心無力的事拒絕別人的後，就會感到覺得心裡愧疚。我不知題主所處於什麼樣的情況，對於拒絕別人應該有個理由，不能說無緣無故就去拒絕別人的要求。我想這個應該是自己的責任而感到內心愧疚，也許自己身不由己也許無能為力，才會有這種思想的產生。但如果是面對無理的要求或是強加於人蠻不講理，相反你的內心不可能有這種愧疚的思想，甚者思想上可能還會有點痛快的感覺，不知道我說的對不對。

我想你應該是前者的情況，對於這樣的心理愧疚，也不必太自責。這種思想屬於正常思想反應，人是由感情的，面對如此事情心裡不可能風平浪靜，人際交往就是個彼此瞭解才會產生這樣的思想狀況。這個心理沒有更好的解釋，就是個對待別人放不下，感覺責任在己，這個只要自己辦事有個雙方衡量的正常思維就好，不要做違心的心理愧疚就是了。

拒絕別人內心愧疚？

是題者太年輕了？還是我提不動刀了？

好了，言歸正傳。

首先要明白：為什麼要愧疚？是因為對別人的請求都百依百順？知道這樣的後果是什麼嗎？

施捨100次的好，他記不住；一次不施捨他恨你一輩子。這是你想要的嗎？

記住，做人尤其不能做老好人，該拒絕就拒絕，搞得好像我誰都要幫似的。

給了你，誰給我？