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1 # 自由的飛鳥N
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2 # 風莫之語
所以除了一整天的工作之外，加上健身訓練所需的時間，製作健身餐的時間幾乎是不足的。故而大量製備健身餐成了很多達人喜歡的方式。
所以在儲存健身餐時，需要大量的保鮮盒，按份量分配儲存，蔬果類健身餐，一般放置於冷藏，有保險盒和較低溫度環境的影響，可以延長保質時間。因保鮮盒的原因，也方便於攜帶。
肉類食品應置於冷凍，不提議製作好可直接食用的健身餐至於冷凍，可按份量分配好，要食用時，拿出一份進行製作，肉類而言，烹飪時間也是很短。
只要是食材，首先建議新鮮，營養和口感較佳，色彩也較好，在食用的同時也可以帶來愉悅的心情。推薦每三天或四天便購買食材製作健身餐，以保持食材的優點。
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3 # 灰太狼156260578
儲存方式，
1、保鮮膜封好，冰箱調到零下2-5度 微微結凍，一般情況下一個星期沒啥問題，這種限於非煎炒烹炸類的並且沒鹽的食物
2、想不出來了 除非是半成品 但半成品沒必要放一個星期了 現在很多app，送菜上門呀 不是外賣哦 是半成品的蔬菜水果
健身餐最好吃多少做多少，要保持新鮮，才更健康，如果確實做的多了，可以分類儲存，蔬菜水果用保鮮盒裝好，放冰箱冷藏，肉類放冰箱冷凍，不過還是建議現吃現做，蔬菜水果也不要一次性買很多，最好只買當天的。