情緒與身體健康息息相關，保持好的情緒對身體有很大好處，睡前生氣對身體危害很大。

1.會失眠。

睡前生氣會使人呼吸急促、心跳加快，在床上輾轉反側，難以入睡，導致第二天起來精神狀態不佳。

2.損傷大腦功能

如果睡前生氣，第二天會精神不振、思維緩慢，這是因為生氣會使大腦中的毒素增多，氧氣減少，造成大腦缺氧，從而出現思維混亂的症狀。

3.損壞胃功能

生氣時人體腦細胞處於紊亂狀態，腸胃中的血液迴圈變慢，腸胃蠕動減緩從而造成消化不良。

4.損害肝臟

人體排毒時間是晚上十一點到凌晨一點，睡前生氣會導致失眠，加重肝臟排毒的負擔，從而對肝臟造成傷害。

睡前要注意控制好自己的情緒，以免對自己身體造成傷害，生氣時可以喝杯水幫助毒素排出，平復心情，減少傷害。

生氣了要是還能睡著那就什麼危害也沒有，要是睡不著那就影響睡眠，影響睡眠必定影響第二天的工作或生活，這樣肯定會進入一個惡性迴圈，導致心情越來越不。所以保持心情愉快還是很重要的！

生氣是人對事物的不順心，是生話中的普遍現象，它可以使人開動腦筋增長智慧，一部分事可以得到解決，最好。大部分是不能解決的，那只有願諒自已了，認輸也算是出路吧。若只會生氣，不只是睡眠，連吃飯，工作，生活，都會起相當大的負面作用，望各各慎之。感謝上帝。