怎麼不能讓自己變老，這是帥男美女都要面對的話題，特別是愛美女性的永久話題。但衰老是人類的自然規律，誰也無法抗拒，如果透過藥物和人類的干預手段永遠保持年輕，是絕對辦不到的。如果做到以下幾點能最大程度緩解人的衰老速度，和同齡人比要年輕很多。

一要有良好心態，知足常樂，面對生活的不盡人意要樂觀開朗豁達。

二合理的飲食，經常吃些新鮮蔬菜和水果堅果等。

三注重臉部面板保養，多做些臉部按摩，有條件的到美容院定期做按摩。

四適度的鍛鍊身體，學習有氣質的舞蹈，走路坐姿站姿都要高標準嚴要求，打造一個與眾不同的自己。

五增加睡眠早睡早起，隨著年齡的增加，睡眠越來越少，可良好的生活規律能起到事半功倍的作用。

六要與人為善，幫助他人快樂自己，經常做好事，心情快樂也會寫在臉上，間接做到吃的香睡的好。常年累月做到這些，衰老的速度會有所減慢，和同齡人比年輕許多，而且會與眾不同的是人特別有氣質，也有修養。不信就試試。

謝邀！人從小長大，從大變老，最終離開世界，這是自然規律，不可抗拒。要說怎麼樣變老速度慢一點應該還是可以做到的。其一，有健康的生活規律；其二，沒有不良嗜好；其三，保持平靜樂觀心態；其四，堅持學習；其五，適當運動；其六，不挑食，什麼都吃，但有控制；……。做到這些，應該可以延緩衰老。

人老心不老，只要讓自己的心態永遠停留在年輕時的美好時光裡，說話，做事，穿著，接人待物，永遠都保持年輕狀態，永遠不要慾望過高，每天保持童真般的天真，保持一顆善良的心，用一顆平常的心去看待一切得失與悲歡，這樣你就是一個不老女神或男神！

良好心態世上漂，心揣善良懷中腰邀，不忘段煉健康藥，親朋好友多聚聚，說說笑笑樂逍遙，活在當下最重要，每天開心不攀比，自己管好自己的，別為他人瞎操老，一生就是一場夢，何必跟它來計較，沒事別想煩惱瞧，給個理由人天笑。