其實說起來，在產婦坐月子的時候，一些行為的出發點都是好的。但是很多老舊的習俗，都已經被證實是不科學的，如果還完全照搬，那麼遭罪的不只是寶媽的身心，還有健康！下面就讓我們看看哪些誤區需要去避免吧。

避免一直靜臥休息

16年廣州有一個案例，一位產婦月子長時間不下床活動，結果導致肺栓塞而死。作為產婦，雖然產後身體特別虛弱，但長時間的躺著坐著不下床，很有可能導致下肢形成血栓，產生危險。所以，產後寶媽應該適當下床活動，不能一直靜臥，這樣才更有助於身體恢復。

避免房間門窗緊閉

產婦在產後本就身體虛弱抵抗力下降，如果緊閉門窗會使空氣中的有害微生物被吸入肺內，從而引起呼吸系統疾病等。因此，每天一定要注意通風換氣，至少早晚各一次，每次10-20分鐘，以確保室內外空氣的流通。

避免包裹過於嚴實

因為怕產婦著涼，很多地方都會讓產婦把自己包裹的嚴嚴實實的，但其實如果這樣做，會導致寶媽體內的汗液無法排出，不及時更換衣服反而更容易著涼。所以產後寶媽們應該穿著那些透氣性好且寬鬆舒適的衣物，而不是把自己包成個“粽子”。

不要避免電扇空調

2014年6月，南京有產婦在月子期間，因炎熱中暑，最終成了植物人。2017年7月，山東淄博一產婦在坐月子期間就因為“捂月子”嚴重中暑，最後不治身亡。很多地區怕產婦著下疾病，就不開空調，不開電扇。但其實只要控制好溫度，避免直吹就沒有任何問題！

不能不洗澡、洗頭

產後寶媽的出汗會明顯增多，動不動就汗淋淋的了。如果不及時洗乾淨，汗液長時間在身上肯定會發生區域性感染。所以產後身體清潔真的很重要，月子期間洗澡洗頭刷牙，只要注意水溫且快速洗完擦乾，是不會落下什麼病根的。反而不注意個人衛生的清潔，才會增加感染的風險。