白髮一般可以分為先天性白髮和後天性白髮。先天性白髮就是一出生就長的白髮，一般為白化病；後天性白髮根據其發病原因可以分為生理性白髮、精神神經性白髮、營養性白髮、疾病性白髮等。

有一種白髮病叫少年白髮，也能分為先天性和後天性的，大多數發生在青少年時期（大概是在20歲之前），並不是零零星星地長几根白髮，而是頭髮花白。對照題目中“30多歲”“逐漸冒幾根”，顯然不符合少年白髮的症狀。

一般來說40歲以後，毛囊內的黑素細胞數量開始減少，黑素細胞所產生的黑素顆粒的數量也隨之減少，導致白髮的產生。這是人體衰老的其中一個表現，稱為生理性白髮，也叫老年性白髮。題主是30多歲，顯然也有點不符。

從題目中不多的資訊來分析，30多歲的題主處於人生的黃金期、事業的上升期，緊張、焦慮等情緒可能時常會出現，面臨的精神壓力可能會比較大，由此可能導致了精神神經性白髮。這是比較常見的白髮的原因。也有可能是由於偏食、消化系統疾病等使得某些營養成分（如B族維生素、鐵、桐、鋅等微量元素、蛋白質等）的攝入不足導致的。

要想阻止白髮增多，首先得知道白髮的原因，這個還得請專業的醫生進行專業的判斷，對症治療。如果是隻有幾根，可以不去管它。

很多人看到白髮的第一反應就是拔掉。但其實這種做法並不可取。拔頭髮會損傷毛囊，還可能會引起毛囊炎，甚至會影響周圍健康頭髮的正常生長。如果真的受不了頭上有白頭髮的話，可以用剪刀將白頭髮貼著頭皮剪掉，千萬不要任性地拔掉。

參考文獻：

1. 丁香園. 為什麼 12 歲孩子白髮這麼多？http://pediatr.dxy.cn/article/497410

2. 丁香醫生. 白髮-健康問答https://dxy.com/faq/2460

3. 尹興平,石繼海,夏隆慶.不同年齡成人頭髮的變化[J].中華面板科雜誌,2006(03):161-163.

但是更需要認識到是為何會出現白頭髮。

現在年輕人生活所迫，精神壓力真的好大，壓力大容易早生華髮。

現在年輕人思考問題過多，加上經常熬夜，熬傷陰血。加上性生活頻繁，腎精虧虛，很容易出現白髮。