找到一個主題，想想你要拍這張圖片，用來表達什麼？然後找到模特擺好姿勢，打好燈光，找到拍攝角度，最終按下快門，多拍幾張，找出最滿意的一張，精心的配上一段文字說明。

第一，選擇光線，確認你內心想要達到的色彩效果，所以，這時候的光線很重要，有清晨的一抹Sunny，也有即將下班時的一縷晚霞。第二，人物的氛圍，就像一個故事情節那樣，你想表達什麼，就需要什麼氛圍。第三，拍攝的角度，透過角度，一是可以掌握曝光，二是形成故事的反差，第四，人物的刻畫，突出人物工作中的表現，刻畫出他的特點。

首先調到廣角端，就是最前面的，然後把感光度調在200左右，這個根據辦公室的光線，焦點一般對在人眼睛或鼻尖，人的頭一般在整個畫面三分之二的位置，最後半按快門讓它自動對焦，最後OK

仔細分析了題主的問題，既然是日常生活中的辦公室人像，那麼肯定是紀實風格了。

所以要拍出亮點，肯定是要抓住同事之間的感情或關係為主。比如溫馨的一刻，開朗的同事逗比的一刻，失落的一刻，集體取得成就的一刻等等等等……

辦公室抓拍人像，為了保證安全快門最好是大光圈鏡頭。35定，50定，或24-70 2.8的變焦都行，不建議開閃光燈影響到被攝物件的情緒。

其實說了這麼多最關鍵的一點就是：題主自己得是一個細心觀察生活的人，平時同事的性格各有什麼特點，在特定環境下會做什麼表現，你提前開啟相機，總有意想不到的收穫。

最後放兩張我手機抓拍的辦公室人像娛樂一下。