既然是快攻上籃，那麼前提就是把球接穩，這是關鍵第一步，然後就是上籃時的手感控制，通常很多人打球，因為是快攻，所以由於身體慣性，加上步伐節奏，很容易力道過猛。

因此，快攻上籃關鍵兩點，第一點就是將球接穩。第二點就是在穩穩接球后，調整步伐將籃上進。

所以我們可以先練習接傳球，在行進間接球需要有提前量。然後，再根據接球后的步伐挑戰，因為步伐會影響出手時機，必須恰到好處，不然容易失誤。

下快攻上籃是籃球比賽中相比較而言最容易得分的戰術，下快攻往往是抓對方投籃不進，或者進攻失誤來得分。因為快攻能形成區域性多打少形勢，快速下對方半場形成無人防守得分機會，因此快攻上籃是平時我們不管打比賽或“野球場”掌握的技能。我們記注要在快、準、狠的同時還有以下幾個注意事項。

1、注意跑位和接穩球

我下快攻的時候一定要注意跑位，不要讓對方防守人擋住我們傳球人的視線。下快攻的時候第一步加速甩開與對方防守人的身位，與我方傳球員視線無阻隔，這樣我們的隊友就能第一時間高質量的傳球，我們也能迅速拿好球上藍得分。

2、注意最後上籃調整步伐。

我們下快攻的時候是加速往對方半場跑的，既然是快攻就把對方球員甩開了距離，這個時候接到隊友傳球的時候要調整步伐，適當放慢速度，保持身體協調性，再去做上籃動作的時候就能輕鬆得分。

3、上籃動作

此時我們面對是輕鬆得分的機會，我們選擇最為穩妥的上籃方式最為保險，儘管動作也許不是那麼花哨好看，但只要能快攻得分，都是好的上籃。不要選擇一些拉桿、“360度”等高難度動作，比竟快攻失誤或者不進就會丟人了哈哈。