首先你得分清什麼是犯規，什麼是惡意犯規，什麼是正常的護球動作。現在很多棒槌把正常的對抗也叫做動作大，是犯規，那我只能說，這是娘炮了。

如果真碰上惡意犯規的，告誡他一下還覺得打籃球有點動作正常的，那最簡單了，你不是覺得正常嗎？我也給你來幾下不就得了。他怎麼犯你的，你怎麼犯他，他犯你多狠，你犯他多狠，完了！

“哐啷”，“其實我是一個汽車修理工，那麼我打球的時候隨身帶把扳手，很合情理吧”

言歸正傳，打籃球嘛，有點動作很正常，這句話原本並沒有什麼錯誤，籃球本身是一項競技運動，他的規則和特點決定了身體對抗的發生，為了爭奪勝利，合理的利用身體是允許的。籃下的卡位，積極的防守，籃板的爭搶，肌肉的碰撞這都是比賽的一部分，只要是沒有違反規則都是可行的。

而在對抗之中，尺度的把握往往就是一個問題。因為對勝利的渴望而使對抗在不知不覺中發生升級，一些不符合規則的運作時有發生，實屬正常。裁判有一部分作用就是在控制這個尺度。

但是我們說正常並不代表正確，一些比較常規的犯規，比如普通的打手，阻擋等，在激烈的比賽中都是難免的也是正常的，但是按比賽規則來說它也不是正確的。

我們可以以規則來區分正不正確，以是否會造成人身傷害來區分正不正常。

在野球場上，沒有裁判的約束，犯規的行為很多。普通的犯規並不會對人造成身體傷害，我們認為是因為籃球是一項有激烈身體對抗，普通犯規難以完全避免，屬於正常。而另一種我們需要區分的是主觀惡意犯規，明知道這樣的動作可能對球員造成人身傷害而仍然去做，這是品德上的問題。這既不是正確的，也不是正常的。

老實說，碰到像題主所提的情況實在是非常窩火，但還是要控制住情緒，不能想著以牙還牙，也對對方惡意犯規，這樣的結果往往是鬥爭升級，造成更嚴重的傷害。

比較好的方式是進行溝通，無法溝通的話那就敬而遠之吧，保護自己才是最重要的。野球場上打球圖個開心，受傷就划不來了。