體內有無溼氣堆積的判斷方式很簡單，當我們好端端的突然有一段時間，感覺食慾不振、口腔黏膩、身體乏力、頭面部出油多的時候，多半就是體內溼氣堆積了。溼氣堆積會對頭髮產生下列影響。

加重頭皮出油

溼氣重會導致皮脂腺分泌的油脂粘度加大，難以洗淨，造成頭部面板油光湛然。

危害毛囊健康

堆積在毛孔內的油脂可能會粘附細菌、灰塵、花粉等物質，容易引起頭皮炎症，或加重頭皮屑，對毛囊的健康都沒好處。

並且溼氣在身體內部還會導致血液迴圈不暢，無法為毛囊、面板提供充足的影響，所以很多溼氣重的人，面板雖然油，但並沒有光彩。

加重雄脫

雄脫人群的毛囊本身很敏感，並且相對於正常人群，雄脫者的出油程度也更甚，如果加上溼氣的影響，相當於對本來瀕死的毛囊雪上加霜，很多雄脫髮友到了夏季之後頭髮加重，主要就是因為這個原因。

頭髮出油是溼氣的一個症狀，但是僅僅這一個症狀是不能判斷有溼氣的，因為有的人天生面板就易出油，頭髮也是，所以單純靠一個症狀說溼氣重，這就不太對了！

溼氣重有什麼症狀？

溼氣重的症狀很多，比較明顯的除面板，頭皮愛出油以外，還含有舌苔白厚，黏膩，舌頭有齒痕，這就是溼氣導致的舌頭腫大，壓迫牙齒生成的齒痕。

另外溼氣重的人身體痰溼，大便會粘馬桶，用水衝不乾淨，用紙擦屁股一張紙也擦不乾淨，這是溼氣重比較明顯的症狀，這些症狀都有的話，也就確定了真的是溼氣重。

單純的頭髮出油也不能代表是溼氣重

溼氣重的表現包含頭髮愛出油，但是也可能是肝的問題。

所以要看你指甲，舌苔，還有平時的一下小細節來總結是不是溼氣這邊的原因引起的。

頭髮油屬於一種正常現象，如果頭髮經常出油，多數是由於溼熱引起的，由於現在人吃含脂肪的食物比較多，同時會多吃一些油膩、辛辣刺激性的食物，這些食物會刺激皮脂腺分泌，從而造成頭髮出油的現象。在日常生活中沒有良好的生活習慣，經常玩電子產品或者經常熬夜也會促進頭髮出油，這些都和自身內分泌系統相關。此外，要做好區域性的面板保溼，如洗澡洗頭後，要用熱毛巾或者區域性的毛巾清潔區域性的面板，或對面板進行溫熱、溫燙，促進區域性的細胞修復，有利於頭皮毛囊的功能維持。

頭髮老是出油，除了考慮溼氣重以外，還要考慮皮脂腺分泌旺盛、面板真菌感染等情況。

溼氣重是脾胃調節不暢的一種表現，可以中藥調理。皮脂腺的分泌受影響的因素較多，需要專科檢查。面板真菌感染也可導致菌群失調出現頭皮出油，要注意頭皮衛生或者外用抗真菌藥物等治療。

要根據你的具體情況，再做相應的處理。

頭髮愛油，首先看生活習慣，其次就是飲食作息，最後就是脾虛溼氣重的原因，要說一個一天24小時上班面對電腦的人，頭髮肯定油得快，其次廚師面對油煙比較愛油

頭髮老出油是怎麼回事？

現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。

頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗淨後，皮脂會收到“缺油了”的資訊，然後進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多，頭髮越來越油。

頭髮油是因為肝火太旺了，身體裡內臟不能消化油脂，所以就把它排到臉上和頭上了。 每天晚上用滾燙的開水泡腳泡上半個小時，慢慢就會好了，泡到出汗效果最好了。

該如何預防頭髮油？

對於油性頭髮來說，最好用溫水沖洗，不刺激頭皮，可防止油脂分泌過多，起到控油的作用。日常生活中一定要保證充足睡眠，作息規律，少吃高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運動，保持良好的心態，避免過於緊張等。

頭髮容易油，不是溼氣重。原因如下：

第一、皮脂腺分泌是直接原因。它受雄性激素影響，與遺傳、生活習慣、環境等因素均有關係。

第二、吃油膩，辛辣刺激性食物和不良的生活習慣有關。現代人喜好高熱量、高脂肪的食物，吃的油膩、辛辣、刺激皮脂腺分泌；熬夜、長時間玩電腦、生活節奏快、高強度工作壓力大，都會影響人體的內分泌系統，加速頭皮出油。

第三、頭髮洗得太勤也出油。不管頭髮乾淨不乾淨，晚上到家就洗頭，早上出門還洗頭，皮脂是根據資訊反饋來分泌，頻繁洗頭將頭皮上的油脂洗淨後，皮脂會收到缺油的資訊，進一步分泌油脂，就會導致分泌越來越多，頭髮越來越油。

第四、洗髮水問題。有些洗髮水可能沒有很好的去脂或控脂作用，反而更多的是滋潤作用，這對皮脂腺的分泌基本產生不了影響，不僅起不到控油作用；相反，滋潤成分還會加劇出油。

溼氣，對中醫來說，就是萬邪之毒，溼氣不除百病纏身，不管你早上洗的再幹淨，晚上回來又是一頭油。這就是有溼氣的症狀。渾身無力，吃飯不香，精神不振，這就是溼氣的基本正狀，怎麼辦？生薑艾葉泡泡腳，紅豆薏米煮稀飯。

簡單講就是區域性血熱，可以堅持每天使勁兒梳頭至頭皮或者發熱或者發脹或者出痧，堅持一段時間就會好，如果治本，需要具體看下屬於那條經絡，然後調理相應經絡，同時忌口，飲食清淡就可以了……