看了這位朋友的提問，讓人有一種心痛的感覺，看似是在提問，實則是在求助。我大學的室友與你很相似，人前像個開心果，整天樂樂呵呵，無憂無慮的樣子，同學聚在一起，她就是當然的主角，大家隨著她一起嗨，同學有個事，她總上前幫忙，可回到宿舍，獨自面對我的時候，就像變了個人，如同在臺上演完戲，卸了妝，一身的疲憊。“看上去人緣很好……”，其實問題就出在“看上去”。“看上去”的那個你，並不是真實的自己，不然的話，怎麼會“忍受不了自己”呢？如何讓自己的靈魂歸位，活出本真的自我，給你提兩點建議。 摘下面具，活真實的自己。假裝快樂的人，大多有一顆善良的心，總想著“自己不快樂給誰看？”所以，不想把自己的悲傷顯露出來，生怕產生“情緒汙染”，可這種有意識的在眾人面前製造歡樂，然後讓自己在這種偽裝的快樂中陶醉，豈不是在摧殘心靈嗎？難怪你會有“極度的情緒讓我忍受不了自己”的苦惱。人一生都會遇到不幸，遭受挫折，這也不是什麼見不得人的事，大可不必掩飾。找個知己，痛痛快快的說出來，給自己鬆綁解壓，活得真實，才能活的輕鬆。 不要帶著鐐銬跳舞。滄桑世事幾輪迴，莫為煩憂滯此身，要學會放鬆自己，不要把煩惱裹成包袱，不要把悲傷做成鐐銬，該砸開的砸開，該扔掉的扔掉。心就那麼大一塊地方，你塞滿了煩惱，就盛不下快樂，帶著鐐銬跳舞，束縛的是自己的手腳，鎖住的卻是心靈。世事無常皆過客，不必太在意別人的目光，是棵樹灑下一片綠蔭，是棵草也是一抹綠色，即便做棵草也沒什麼不好。人生很短暫，快樂很重要，給別人帶來歡樂是好事，但不是義務，折磨自己雖不妨礙他人，但不應該行使這個權利。 以上回答，處於真心，如果不慎觸痛了你，先道一聲抱歉。人間春色好，何愁不清明。拋開以往的不愉快，活一個真實的自己，大家會更喜歡你。

人的情緒是有周期的，我是這麼認為的。有時候可能在低谷的時候長一點，這時候就需要你有耐心，能找到合適的排解方式，不傷害自己，也不傷害別人。我覺得提高自己的心智，理解自己是關鍵

我高中時期遇到過一個跟你相似人，她是一個女生，平時十分活潑但又容易暴躁，話又多，又十分喜歡和人交朋友，給一般人的感覺就是她人緣很好，跟你一樣，是像個小太陽，但我作為他的同桌，其實我能夠深深的感到她內心的孤獨。有時候在人堆的時候，她是鶴立雞群的那個人，活潑開朗的她好像和每個人都是好朋友，待人和善也樂於助人，但是有時候，我也看見過她深深的落寞，一個人呆呆的靠在桌子上，靜靜的睡著，在沒人交流的時候，變得猶如一棵枯木一般，其實這樣的人，更難走入她的內心。他又問，外面的熱情似火包裹著她那柔軟的內心。有一次我看見她在默默的流淚，但是，作為普通朋友的我，或者說除了她自己以外，全都是他朋友的我們，根本就不知道他為何而落淚，這麼多年以來，我一直都沒能夠知道，到底是哪樣的人才能夠走進她的內心。太陽是火紅的，也許是因為太亮了，而沒人敢接近吧。月亮是素雅的，也許是因為很平淡，才有群星環繞吧。希望同樣你能做到雪亮的儒雅，去尋覓屬於你那同樣淡雅的群星，安靜而又閒適，靜謐而又清新。

如果自己都不能忍受自己， 那我想不通還有誰可以忍受呢？？ 難道自己對自己不應該是最瞭解最寬容的麼 、？？？都說人總是很容易看到自己的長處和別人的短處， 難道你是反著來的麼？？ 既然你看上去人緣很好， 那說明你的性格應該不會太差吧， 起碼是那種外向開朗型的呢。 一般這種人才能被稱作小太陽， 個人感覺可能你對自己要求太高了， 所以才會想那麼多。放鬆心情就好， 不要把自己的思維限制在一個角落裡， 那樣會抑鬱的。 多和身邊的朋友溝通交流就可以了， 相信你會永遠是小太陽的。